夏天减肥穿不透气的衣服跑步，好吗？

一、夏天减肥穿不透气的衣服跑步，好吗？

　　选择运动衣要根据运动的性质，如在室外跑步、打球，除了要选择具备吸汗功能的衣服，保暖和排湿功能应该放在首位，面料以丙纶或再生纤维为好。

　　当人处于运动状态时，身体会排出很多汗液；而当人处于停止运动状态时其热量和汁液的排放就少得多。在选择贴身内衣时，最好不用棉制品，因为棉制品吸水性较好，当人体处于运动状态时，棉制品会大量吸收人体排出的汗液；而当人体处于静止状态时，棉制品上的汗液很难在短时间内挥发掉，贴在皮肤上又冷又潮的棉内衣会让人感到很不舒服，并且将皮肤表面热量带走，使人产生寒冷的感觉，虽然是夏天也得重视运动后陡然降温的问题。

二、经期减肥好吗？

不建议在月经期间减肥。 因为在月经期间，由于失去了大量的血液，新陈代谢比平时快，此时身体的抵抗力相对较低，保证月经期间充足的睡眠，多吃含蛋白质和维生素的食物。 月经减肥很容易导致月经量过多或月经量过长，以及月经不调，尤其对于体质虚弱者，容易导致头晕，四肢无力，甚至诱发低血压和低血糖。

三、减肥吃南瓜好吗？

对于减肥的就来说吃南瓜不是最好的选择，南瓜可以少量的吃，但是避免大量的吃，因为南瓜里面含糖分比较多，转化的能量就比较高。在减肥的时候建议要营养均衡，包括蔬菜类，果类肉类都要适量的收入。特别是要保证蛋白质的摄入，以供机体的需要。

四、减肥夏天好还是冬天好？

在任何季节都是可以进行减肥的，不管是在哪个季节减肥的话，都是不建议通过服用减肥药物来进行减肥的，因为减肥药物虽然在短期内能够起到一定的效果，但是对身体所产生的伤害也是比较大的，最好是可以通过多运动的方法来进行减肥，这样也能够起到锻炼身体的作用。

五、冬瓜减肥效果好吗？

冬瓜的减肥效果还是不错的。冬瓜中的热量非常低，摄入体内之后不会导致热量堆积，不会形成肥胖现象。而且冬瓜中的水分和纤维素比较丰富，不但可以润肠通便，而且可以促进机体代谢，加速身体内废物的排除，从而降低血压、降低血脂。

六、塑魅婷减肥好吗？

1）使用天然植物的-塑魅婷-来消除脂肪，以促进血液循环并强化新陈代谢。就早晚各一次，让您轻松减肥。一整天让您都在减肥！

2）绝不能胡乱的节食，

3）多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。

4）吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。

祝您健康

您好，减肥的话主要就是注意做好饮食管理和运动才好的。不能偷懒的。

七、伊缘美减肥好吗？

可以，效果很好的，我一个月就减了1斤，只要坚持会非常有效果的

八、减肥肚子饿好吗？

建议您喝白开水，其次是吃较低卡路里的食物，建议您不要选择药物减肥或者说节食减肥，但这样会降低您身体的免疫力。平时多运动，注意饮食规律，有规律的减肥，不要暴饮暴食，生活要有规律，不熬夜，按时休息，不抽烟，不喝酒，尽量少发脾气。

九、减肥期间吃羊肉好吗？

可以吃，但是要控制量。至于偶尔一次高热量饮食能够增加多少体重不是看进食的种类而是要看总热量，而且偶尔一次进食热量多不可能增加很多体重。建议平时注意限制高脂食物，限制热量摄入，多吃蔬菜等含热量少的食物，肉类每天一两瘦肉左右，粮食类食物定量进食每天三两到四两左右，三餐平均分配均衡营养，偶尔一次进食过多也不用担心，平时注意就行。

十、游泳减肥的效果好吗？

游泳是有一定有很好的减肥效果的啊，我们家每天下午去游泳一小时的有很好减肥效果的，我减肥现已经有了一百斤了，我以前是一百四十多斤，我好喜欢游啊。

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