拍肚子可以减肥吗？一天可以瘦几斤？

一、拍肚子可以减肥吗？一天可以瘦几斤？

拍打腹部减肥的效果不是很明显的，至少需长期坚持一两个月，并配合运.建议还是通过锻炼身体和调节饮食来减少多余的脂肪是比较健康且快速有效的。减肥可以吃黄瓜，黄瓜是怎么吃都不会长肉肉的。还可以美白肌肤，也可以吃点芹菜，芹菜吃完可以让人产生饱腹感。

二、一天只吃肉会瘦几斤？

每天只吃肉不会变瘦。因为肉中含有丰富的脂肪、油脂、氨基酸、铁等微量元素，有效补充人体所需的能量及热量。每天吃肉不仅不会使人变瘦，还有可能使人变胖。

肉中含有丰富的饱和脂肪蛋白质，新鲜的蛋白质有助于人体吸收和摄入，少量食用后对人体有益，可提高人体免疫力，增强机体抗病能力。

如果每天只吃肉的话，身体营养成分补充充足是不能变瘦的。

三、人一天不吃饭会瘦几斤？

人一天不吃饭会瘦不了几斤，甚至可能会反弹。因为人体有自我调节机制，当我们饥饿时，身体会切换到“饥饿模式”，减缓新陈代谢来延长脂肪的使用时间和储存糖原，以应对可能的长期饥饿。此时身体会有效地节省能量，很难达到短时间内显著瘦身的效果。甚至长时间不吃饭会导致身体的反弹，因为身体会保留更多的能量，让新陈代谢更加缓慢，以适应缺少食物的环境。不过虽然不吃饭瘦身的效果不大，但是保持适当的饮食习惯以维持健康的体重仍然很重要。饮食过度或缺乏营养的情况都会对健康造成负面影响。

四、一天轻断食能瘦几斤？

轻断食前三天减的主要是肠道垃圾和湿气，有的人轻断食第1天可以减4~5斤，大部分是2~3斤。减重的数据呈递减状态，就是越往后减的重量越少，一般前三天可以减4~5斤以上，4~7天减的是内脏脂肪，血液血脂。

五、大牛一天最多几斤料？

奶牛进食饲料的多少直接影响到它的生产性能的发挥。牛通过摄食饲料而获得养分。如果饲料的有效养分浓度过低，即使牛能采食到足够的干物质，也不能获得足够的营养，生产性能就得不到充分发挥。当然，日粮干物质采食不足，就更易发生养分采食不足，出现代谢负平衡。奶牛在产犊至泌乳高峰期间，往往由于干物质采食的不足，常导致牛的营养缺乏，引起牛体偏瘦。

影响奶牛日粮干物质进食量的主要因素有年龄、体重、生产能力、泌乳阶段，环境、气温、饲料组成和饲料品质等，而最主要的是牛的体重、产奶量和饲料水分含量的影响。因此，生产上必须以日粮干物质的进食量来衡量牛一天能吃多少饲料。对于产奶牛，简单的粗略表示法是每千克泌乳牛体重每天约需28～32克干物质，或以公式表示为：

干物质采食量（千克/天）=0.025×体重（千克）+0.1×日产奶量（千克

六、人最多一天出几斤汗水？

成年人正常一天即使不活动，不知不觉也会蒸发约500～700毫升汗水，这叫隐性出汗，肉眼是看不到的。而当气温高于31℃时，全身皮肤都可见到或多或少的出汗。高温天气里进行剧烈运动流出的汗液重量会占到体重的2%-6%。比如对于一个体重70公斤的成年人来说，相当于流出了大约4公斤的汗水。这些都是正常的，只不过运动出汗时需补充水份

七、一天跑步3小时瘦几斤脂肪？

　　每天跑步三小时共24000米，坚持两周有可能瘦十斤。但这样可能会影响健康。　　科学的减肥方法：　　

1、饮食均衡，营养搭配。　　

2、坚持游泳。　　

3、养成锻炼身体的好习惯。　　

4、中医按摩。

八、男人一天最多可以吃几斤牛肉？

正常情况下一个男人一天最多吃1一2斤的牛肉。每个人的饭量有大小，牛肉是人们都喜欢吃的粗纤维肉，可以做烤牛肉，酱牛肉，小炒牛肉等吃法，但是一个人一天吃1一2斤的牛肉足够了。

九、减肥方法瘦肚子？

步骤/方式1

仰卧起坐

仰卧起坐是大家都很熟悉的运动，这个运动主要是依靠腹部的力量把上半身撑起来，因此如果想要减掉肚子上的赘肉，仰卧起坐是很有效的运动之一了。这项运动需要一个人帮忙压住另外一个人的脚步或腿部，如果不方便可以买一个仰卧起坐器材，一个人就可以完成。刚开始可以做20个，之后可以递增，每天坚持做50个，一个月就会有明显的效果。

步骤/方式2

体转运动

体转运动随时都可以做，即便是在办公室工作累了，都可以站起来做两组。这项运动也很简单，双脚打开与肩同宽，双手放于胸前即可，腿与脚不动，身体向左向右转。每晚睡觉之前做一百次，让腰部活动起来，甩掉赘肉指日可待。

步骤/方式3

游泳

游泳是一项有氧运动，不仅如此，游泳更是全身性的运动，别说是瘦肚子，瘦腿瘦臀都很有效。想要瘦肚子，不妨学学游泳，不需要每天都去，一周游一两次就可以。这里提醒一下大家，游泳要注意安全，姿势要正确，刚开始学最好有人在一边指导。

十、人最多能一天瘦多少斤？

没有最多这一说法，减肥时一天内减多少斤会受运动量及饮食控制的情况有很大的差异，一般瘦1-3斤。

如果减肥者一天内进行来大量的运动，出汗很多，而且也吃的很少，那么经过一天的减肥，可能减1-3斤，但这其中很多都会是水分。如果天减肥运动量不大，饮食控制不严格那么经过一天的减肥，体重会变化不大。

因为每个人的情况不同，所以瘦的斤数也会有所不同

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