120斤减到几斤才到瓶颈期？

一、120斤减到几斤才到瓶颈期？

一般减肥减3到5斤之后都会有瓶颈期，有的人减的多一些，会在减肥时间之后出现瓶颈期，刚开始的时候减肥容易排出体内多余的水分和肠道中的垃圾 ，减肥3到5斤是比较容易的，但是后期想要消耗脂肪的时候是比较难的。每个人的体质不一样

二、我现在身高177，体重75公斤，正在健身减肥，减到多少斤才行呢？还有肌肉一般要多久才会练出来？

一般减到120~130斤就可以了，练成肌肉要看个人的实际情况的。

登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权，请及时联系我们：cp688cp688@163.com