燕麦牛奶成本？ 牛奶燕麦怎样做？
一、燕麦牛奶成本？
燕麦牛奶自制的成本：
我们来算一笔账，自制 1 升燕麦奶，需要 250 毫升燕麦，差不多 85 克。以 1 斤燕麦 6 元的均价计算，成本才 1 块钱。
身为业余厨娘，还是 “自己动手，丰衣足食” 吧。况且这个制作过程还相当简单快速。至于做多做少，依照固定比例按需调整食材用量即可。
二、牛奶燕麦怎样做？
食材：牛奶 250克 、 燕麦片 适量 、 白砂糖 适量
烹饪步骤：
1，将250克牛奶倒进锅里
2，牛奶煮至冒出很多烟子就可以下燕麦片了，牛奶冒很多烟子的时候先尝一下，喝起牛奶觉得烫就表示可以放燕麦片了，喜欢吃燕麦片的可以多放点
3，燕麦片放下去煮1分钟就差不多了，如果是生燕麦片，那就要多煮几分钟，刚刚把燕麦片放下去煮的时候，一定要用勺子搅拌1分钟以上，以免糊锅底
4.煮好后倒入碗里，加适量的白砂糖，搅拌均匀就可以吃了，喜欢吃甜的可以多放点白砂糖
三、牛奶燕麦煎饼做法？
以下是牛奶燕麦煎饼的简单做法：
材料：
- 1杯燕麦片
- 1杯牛奶
- 1个大号鸡蛋
- 2汤匙蜂蜜或糖（可选）
- 1茶匙发酵粉
- 1/2茶匙香草精或香草提取物（可选）
- 适量的油或黄油（用于涂抹煎锅）
步骤：
1. 将燕麦片倒入一个大碗中，加入牛奶，搅拌均匀。让燕麦片浸泡在牛奶中，等待约15分钟，使其变软。
2. 在另一个小碗中，打入鸡蛋，加入蜂蜜或糖（可根据口味调整甜度），拌匀。
3. 将鸡蛋混合物倒入浸泡好的燕麦片中，搅拌均匀。
4. 在面糊中加入发酵粉和香草精（可选），继续搅拌均匀，直到没有干粉。
5. 在中火预热的平底锅上涂抹一层油或黄油，确保锅面均匀涂抹。
6. 用一小勺或汤匙将面糊倒入锅中，用勺子背面将面糊抹成圆形。可以根据个人喜好调整煎饼的大小。
7. 等待煎饼的底部变金黄色，边缘开始变干，然后翻转煎饼，继续煎另一面，直到两面均呈金黄色。
8. 将煎好的煎饼放在盘子里，继续煎剩下的面糊，直到用完。
9. 可以选择根据个人口味，添加水果、蜂蜜、枫糖浆或果酱等作为煎饼的配料。
这样，美味的牛奶燕麦煎饼就做好了！您可以根据自己的口味和喜好进行调整和改变配料。享用早餐或作为健康的小吃都很不错。
四、牛奶燕麦酥热量？
牛奶燕麦酥100克有358大卡的热量
相当于1.8碗米饭，不到四个苹果，需要跑步44分钟，跳绳35分钟才能消耗掉，适当的少吃一点，对减肥应该没有什么影响，因为燕麦酥的糖分比较高，如果多吃的话，肯定会造成脂肪堆积和发胖，所以要想减肥就要加强体育锻炼，比如慢跑、瑜伽等，不要只从饮食上控制，防止营养不良
五、燕麦牛奶早餐做法？
第1步、准备好所有的材料非常的简单。无糖燕麦片。以及纯牛奶。我买的这种盒装。然后枸杞泡发。
第2步、把一半的纯牛奶倒进锅里。大火煮沸。
第3步、转小火，倒入燕麦片。均匀搅拌。
第4步、要放多少燕麦片呢？就是说这个要麦片和牛奶的结合，这个燕麦片要干，成坨。就好了。
第5步、放余下的牛奶。中火熬制等牛奶再一次煮沸就好了。
第6步、再放一点冷的纯牛奶进去调和一下味道。
第7步、放点枸杞装饰一下。简单美味。
六、燕麦牛奶粥做法？
燕麦含有丰富的蛋白质、钙等物质，而且食用方便快捷，是早餐或者午点的最佳选择，今天我们做一锅牛奶燕麦粥，顺滑，香甜、浓稠，非常好喝。
食材
燕麦片 30克
牛奶 一瓶
土鸡蛋 一个
冰糖 18克
厨房电子称 一台
方法/步骤
准备好燕麦片、牛奶、土鸡蛋、冰糖和厨房电子称。
用厨房电子称称好所需要的各种量，挑出燕麦片里面的麦壳，一定要细心挑选干净，要不非常影响口感。
小锅内适量清水，把燕麦片和冰糖一起放入锅中煮开，水一沸腾马上转小火煮15分钟，把燕麦煮绵。
用剪刀把牛奶剪开，倒入小锅中煮开，在煮的过程中要用筷子来回搅动，防止燕麦粘锅底煮糊。
把土鸡蛋放水龙头下洗干净，用干净的抹布擦干水分，轻轻敲破打入小锅中。
用筷子迅速搅拌鸡蛋，让其变成鸡蛋花，中火煮5分钟左右即可关火出锅，一锅香浓的牛奶燕麦粥就做好了，顺滑，香甜、浓稠，非常好喝。
七、香蕉燕麦牛奶做法？
食材:即食燕麦15g，开水80ml，香蕉1根，热牛奶200ml（70度）
做法:
1，往料理杯里放入即食燕麦
2，然后倒入开水盖盖焖5分钟。
3，等燕麦泡好后放入香蕉块
4，接着倒入热牛奶
5，用料理棒中速搅打1分钟，搅拌成细腻的奶糊以后，一杯香蕉燕麦牛奶就做好了。
八、燕麦牛奶粉做法？
燕麦牛奶，先将牛奶放在餐具里，在将燕麦放在餐里寝泡十分钟就可以吃了。
九、伊利燕麦牛奶热量？
伊利燕麦牛奶的热量较低。因为伊利燕麦牛奶采用专业生产工艺，精选优质大米、小麦和燕麦等谷物精制而成，同时配以优质牛奶，营养丰富，不含添加剂和防腐剂，热量相对较低，每100ml仅含约47千卡的热量。如果与其他运动饮料等相比，伊利燕麦牛奶在热量方面具有明显的优势，适合进行少量而频繁的运动饮用，同时也适合控制热量摄入的人群食用。
十、燕麦牛奶怎么煮？
首先我们要把燕麦放在碗中，冲洗一遍之后加入温水，浸泡两三分钟。
把燕麦片稍微泡软之后倒入锅中，然后再添加少量的热水把燕麦片煮熟。
燕麦片煮出香味之后，再往锅中倒入纯牛奶，一边加牛奶，一边用勺子搅拌，知道搅拌成细腻光滑的乳白色汤汁，大火煮两三分钟之后调成小火，慢慢熬至汤汁浓稠。
加入少量的白砂糖搅拌均匀就可以出锅了，这样熬出来的牛奶燕麦粥，香浓好喝.
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