五谷杂粮对减肥有很好的效果，黑米更是其中的佼佼者。黑米营养丰富，一直是人们滋补佳品。高营养低热量的特性逐渐被减肥者所喜爱。但很多并不清楚黑米具体有什么功效和作用。以及做法的不对，都不能充分吸收黑米的营养价值。要怎么通过黑米减肥呢？黑米有什么特殊的功效呢？伊秀美体网为你提供相关知识。