看了很多节目，我觉得主要靠饿！不吃碳水，不吃糖，不吃脂肪是最主要的
1、本想瘦成一闪电，娇美亮瞎众人眼。不料胖成一堵墙，侧身站立挡视线。
2、常记昔日体重，窈窕轻盈上路。适逢新春期间，误入肉林深处。
3、飞燕掌上轻，玉环海棠肥。楚宫竹腰细，昭君琵琶急。
4、如果减肥不成功，胖子人生像量筒。什么事情都发晕，注定孤独伴一生。
5、假期party进行中，懂吃大吃不放松，减肥三月刚起色，一场美味一场空。
6、酒吧小巧桌椅紧，膀大腰圆碰众人。用手常捏肚腩肉，不要出丑才当真。
7、每逢佳节胖三斤，仔细一瞧三公斤，减肥拼命小半年，未到成功又过年。
8、为了苗条不进餐，饿的头晕腿发软。美味佳肴摆桌上，半碗苦菜当晚饭。
9、要想自信姿态美，一定减成小妖精。跳舞能搂别人腰，照相不会郁闷肥。
10、体胖意不适，驱车缓又慢。青春无限好，只是肉太多。
11、瘦小离家胖了回，乡音未改肉成堆。儿童相见不相识，惊问胖子你是谁？
减肥终于成功了，现在我也可以穿漂亮的衣服了，我可以穿上小裙子了。以前总是羡慕别人，感觉别人都是那么的苗条，都是那么的漂亮，羡慕别人有那么多追求者。现在自己也可以了，感觉自己现在也是心情特别的开心，可以穿上最漂亮的衣服，拿上最漂亮的包包，画上一个美美的妆容，也可以做那个讨人喜欢的小女孩了。
60岁的倪萍公开了自己的减肥方法，第一个就是找了减肥医生专家，因为倪萍是为了身体健康减肥，加上年纪大需要有专业的减肥医生指导，但再好的减肥也需要节食，减肥期间倪萍饿到做梦都在找吃的。
家里人为了支持她，把冰箱里面的食物都清空，个人认为也难为倪萍，本来年纪越大新陈代谢慢，年轻人都不容易减下来，更何况倪萍，倪萍中间一度饿到想放弃。
但有一次蔡明采访中的2句话鼓励她坚持下来，主持人问蔡明为什么这么多年身材保持的这么好，蔡明只说了两句话（你要想吃这碗饭，就别吃那碗饭）。这句话让倪萍顿悟，为了身体和上镜就这么坚持了下来。
我是大明星，笑傲帮，百变大咖秀
大多节食，饰演武林外传中白展堂的演员沙溢吃黄瓜一个月瘦30斤。每天就两根黄瓜。夜里经常饿哭。陆毅当初为了演永不瞑目中的肖童3个星期的时间只喝水，实在饿了就肯一口黄瓜，瘦了十多公斤。（很危险，体制不好的人会饿死）黄磊减肥3天不吃饭然后吃一天，再3天不吃，再吃一天，如此反复3个周期瘦了20斤。黄磊说实在饿了就嗑一颗瓜子。饰演张思德的吴军也是一个月只吃苹果，每天还爬两座山，瘦了30斤。古天乐3天瘦30斤就是比较疯狂的了，他3天不吃东西只喝水每隔6个小时要跑步2小时。（以上方法都是危害健康的，看看就行，别模仿哦！）
他们一般都有专业的保健医生给他们的建议的，就算吃也是吃安全的啦。我之前看过一篇报道，说雅 塑减肥 药就是那种通过安全认证的国家otc药，而且是通过排油达到减重效果，是安全药物，我觉得如果明星吃的话就是吃这类型的减 肥药。
大量的运动和不吃油腻食欲，通过这种方式瘦下来的，她们常年都这样
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想要减肥，我觉得方法是非常重要的，你可以百 度下超凡~曲线，去年我就是用他们的方法和产 品减肥成功的。
另外我告诉你一些减肥的技巧
1、过度节食会让你变得更想吃东西，不推荐过度节食
大部分人想到减肥，一开始的想法就是我节食，晚上不吃饭或者早上不吃饭。但你会发现这些人大部分都半途而废了。
2、吃点肉
对于缺乏蛋白质的人来说，多吃肉有助减肥。 除了提升饱腹感、降低餐后血糖反应，蛋白质还有利于肌肉形成；
首先合理饮食，优质蛋白质为主，配合高纤维蔬菜。其次配合运动，每天1个小时有氧运动保持身形紧致。
最后，戒烟戒酒戒糖。