一个星期到三个星期。
通过运动减肥体重不减反而增加，这种情况可能会持续一个星期到三个星期之间，但是具体持续增加的时间需要根据每天运动的量，以及患者自身的新陈代谢进行判断。
健身后体重不减反而增加，可能是由于以下原因造成的：
肌肉生长：增肌会增加体重，尤其是刚开始健身的人，肌肉增长速度较快，体重也会随之增加。
体内水分增加：健身会产生乳酸，乳酸会与水分结合，暂时储存在肌肉中，导致体重增加。
体内糖原储备增加：健身会消耗糖原，健身后身体会补充糖原储备，这也会导致体重增加。
肠胃胀气：健身后肠胃蠕动会加快，肠道内产生气体，导致体重增加。
饮食不当：健身后如果不注意饮食，摄入过多的热量，也会导致体重增加。
新陈代谢引起的。人在锻炼后，身体素质会有提高，新陈代谢功能也得到提升，吃的饱，消化吸收比较快，就很容易出现体重增加的现象。
属于正常现象，因为不吃饭不能够达到减肥的效果，主要是身体减少了食物热量的摄入，就会将多余的热量转化成脂肪，堆积在体内，以供身体消耗，所以就会出现体重增加的现象。
跳完操体重还增加可能是由于肌肉增长、饮食不当等原因引起的。
具体分析如下：
1、肌肉增长：通常是由于机体在跳操的过程中燃烧出脂肪，使脂肪组织逐渐缩小，但肌肉纤维逐渐增加，从而出现跳完操体重还增加的情况。一般属于跳操后的正常现象，不必过于担心；
2、饮食不当：可能是由于机体在跳操后，肠胃蠕动过快，容易产生饥饿感，并暴饮暴食，使体内的脂肪含量逐渐增长，并发生堆积，进而出现跳完操体重还增加的情况。
是可能因为运动量的增加导致食欲增强，摄入的热量也就增多了，从而使体重增加。此外，跳操所耗费的能量虽然很大，但由于运动强度较大，燃烧脂肪的比例并不高，导致减脂效果不如其他慢跑等有氧运动。因此，想要通过跳操减肥的人也需要控制饮食，并在运动方式上加入其他有氧运动。
是不是吃的太好了，也有可能是走路锻炼身体变结实了。没事的只要不是很胖没有关系的
刚开始锻炼体重不减反而增加是很正常的现象。这是因为当我们开始进行高强度的运动时，身体会增加肌肉量，而肌肉比脂肪密度更大，所以如果我们用体重来衡量的话，体重可能会增加。
然而，随着时间的推移，我们的身体会逐渐适应锻炼，肌肉量也会增加，而脂肪量则会减少，因此体重也会慢慢减轻。
此外，如果我们开始锻炼时也改变了饮食方式，也可能会导致体重的增加，所以一定要坚持锻炼和健康的饮食习惯，才能达到减轻体重的目的。记住，体重不是唯一的衡量标准，还有身体脂肪含量、身材线条等等，要全面考虑，量力而行，逐渐达到目标。
跑步一周体重反而更重的原因可能是因为你增加了肌肉量，而肌肉比脂肪更重。当你开始跑步时，你的身体会适应新的运动方式，这可能会导致肌肉增长。
此外，你可能在跑步后感到饥饿，导致摄入更多的食物和液体，这也可能导致体重增加。建议你继续坚持跑步，同时注意饮食和液体摄入量，以便更好地控制体重。
答案:: 少吃并不能保证减重，甚至可能导致体重增加.: 1.身体适应度：身体需要适应你减少的食物摄入量，所以有时候少吃反而会让身体存储更多的脂肪。 2.食物摄入：虽然你减少了食物的摄入，但是你吃的食物质量或热量过高也可能导致增加体重，可以注意食物选择来降低热量。 3.代谢率：由于每个人的代谢率都不相同，减少食物的摄入并不一定会得到减肥的效果，尤其是当你身体习惯了减少的热量，代谢率会降低，需要更多的练习来提高代谢率。: 如果想有效减重，可以通过适当的饮食加上适量的锻炼来达到减重的效果，并且需要科学合理地减少热量，而不是减少食物的摄入。