除了吸脂没有快速有效的瘦身方法，要靠科学的减肥方法那不是一朝一夕的，少吃多运动，也是要靠坚持，而且要完全禁夜宵。
不能，但是多吃点、多锻炼，就算长不了10公斤，也能达到你想要的效果
减肥需要长期坚持，建议通过有氧运动的方式，如慢跑、快走、跳绳、爬山、游泳等，并配合正确的饮食，多吃粗粮，如玉米、黑豆、红豆、燕麦等，少吃油炸食品和甜食。
日常多吃水果和蔬菜，不要暴饮暴食，多喝水，按摩身体，加速脂肪的燃烧。
减肥是没有捷径的，并没有快速收腰收肚子的方法，当然，使用减肥药或者喝减肥茶可以起到一定的效果，在短期内就会有体重很大程度的降低，但是这是以付出身体健康为代价的。因为那些药物会导致内分泌不调或是厌食症的发生，所以要健康减肥的话，一定要注意节食，另外就是要每天进行大量的有氧运动。
同一个问题可以有不同种解释，要具体问题具体分析。首先我们要明确这是一个减肥的问题，可能是主动减肥，也可能是被动减肥（因病而瘦弱）。
如果是主动减肥，那就是身体超重，为了健康美丽而减肥，这没有什么问题，男性200斤减掉20还有180；女性140减掉20还有120。这都没有问题。
如果女性过度强调瘦身，100斤还要再减掉20斤那就有问题了，就不属于正常情况下，就要出问题了。
如果是病态的突然瘦了20斤，那也一定是出来问题，需要马上就医解决。
至少用一年时间。不管你基础体重是多少，纯粹靠饿瘦这么多其实很困难。初期可能瘦的快点，但到了平台期可能就减不下来了。必须采取少吃主食多餐的办法再结合运动才行，长期的饿会严重损伤身体机能，真的划不来。如果急于求成，可选择不吃主食（面食米饭制品），吃红薯玉米可以，坚持住可以达到瘦下来的目标！
想要110斤快速瘦到90斤，只有两个办法，一是要管住嘴，少吃东西，特别是热量高的食物，比如米饭、面食、猪肉等，二是要迈开腿，每天坚持锻炼一小时，做减脂运动，这样才能瘦下来。
想要快速瘦腿瘦肚子只能选择吸脂手术或者是溶脂针的方法，它们见效是比较快的，做吸脂手术主要是通过一个外在仪器，将多余的脂肪抽出体外来达到局部瘦身效果的，这种方法要去正规的医院找专业的医生进行，而且手术之后还要穿一定时间的塑身衣。
为了瘦腰瘦肚子可以做仰卧起坐运动。尽量的增加运动量，减少饮食量，也需要测测体重的，如果体重已经超标了，那就需要减肥了，晚饭一定要少吃的。尽量不要吃油腻的东西和脂肪含量较高的东西。饮食要清淡，可以帮助减肥的。过度肥胖容易导致高脂血症。
1、看到街上有个背影很像你，然后不顾一切的追了上去，突然想起你不在这个城市。
2、在一起八年，分手一年半了，从未停止过对他的思念，隔了两千多公里，跑去他家找过他，大冬天在他家楼道里坐了一夜，夏天跑去他们那里自己喝了点酒，还被警察带走，为了他什么该做的事不该做的事都做了，每次都告诉自己，这是最后一次了，但又无数次为他找理由。