清肠法可以减肥，如果你打算减肥的话，可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜，玉米，包菜之类的。多做一些运动，尤其是有氧运动。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的东西。少食多餐，注意不吃含糖量比较高的食物。
盐水清肠的具体步骤
清肠是现如今很流行的话题，毕竟清肠给我们带来的好处也还是很多的。那么到底我们需要怎么来做呢?首先我们在打算清肠的前一天，需要吃的清淡一些，不要吃泰国荤型的食物，保持愉悦的心情。那么接下来准备六瓶矿泉水量的水量，之后加两勺盐进去，搅拌均匀，第二天待用。那么十点上床睡觉。到了第二天，我们在早晨六点的时候，先喝一点点温开水，然后开始第一杯盐水，大口的喝。之后配合做一做瑜伽三式，一式十次，之后三式昨晚，喝第二杯盐水，直到第十二杯。过程中，第二到第四杯，会有大便排出，第十二杯会有宿便排出。这样的盐水清肠，我们不需要天天做，一个月一次即可。频率太高、或者太低，都不是很好。
正确喝盐水可以清肠，达到缓解便秘的排毒作用，清理胃水，早上空腹时，饮淡盐汤一杯，不仅可以清理胃火，清除口臭和口中苦，淡无味的现象，还能够增强消化功能，增进食欲，清理肠部内热，达到缓解便秘的排毒作用，喝盐水时要注意饮食清淡，不要吃过于油腻和不容易消化的食物，
清肠前几天一定要吃的清淡一点。清洗肠子时，一定要准备一壶开水，然后放入两勺盐不要太咸或太浓，然后搅拌均匀。如果太咸，可能会引起呕吐等症状，然后开始清肠，用温热的生理盐水准备快速饮用，如果水流太慢，水很容易被胃肠消化。无法达到清肠的效果。
如果你有便秘，你可以每天用一杯生理盐水清洁肠道，这可以缓解便秘和排毒。一般来说，没有副作用。你可以坚持很长时间，并且很好地清洁肠道。然而，你必须小心不要放太多盐，一到两克。如果没有便秘，可以每周做一次。不建议每天用盐水清理肠道。如果你想通便，建议前一天吃清淡的食物，不要吃肉。早上最好空腹吃饭。喝酒后，建议站着锻炼一会儿，不要马上坐下。
【配料】：大肠头、生酱油、冰糖、老酱油、葱、姜、蚝油、盐、豆沙、干辣椒、卤袋、啤酒、食用油、料酒。
[生产过程]：
1.首先，准备2-3个新鲜大肠头，清洗干净（去除里面所有的油膜，或保留少量），然后放入冷水下的锅中。同时，将适量的葱、姜和少量除臭料酒放入锅中，煮15-20分钟，取出，手指穿透后放在盘子里备用。
2.然后，将煮熟的大肠头放回锅中。同时，放入适量的盐、生酱油、干辣椒、蚝油、冰糖和少量有色老酱油。最后，加入1汤匙豆酱、1罐啤酒和冷水（不含食品原料）。
3.然后放入一包卤水材料袋（包括各种香料，在各大超市均匀销售）。火煮沸后，把它交给小火，盖上锅盖，继续煮半小时。大肠完全是由盐水制成的。如果你想让它更美味，你必须添加一个步骤，这是很多人不知道的。
4.最后，将炖好的大肠头放入锅中，打开小火，使其两面变黄变脆，然后用剪刀将其炸成小块，放在盘子上，即可食用。猪大肠外酥内嫩，辛辣可口，美味耐嚼，超级美味。
刚开始减肥的时候，可以吃喝一些柠檬水，吃煮鸡蛋。因为这时候肠胃还留着许多毒素和垃圾残余，在还没有排除之前，你还是不会感到饥饿感的。特别是肥胖的女生们，腹部会堆积着大量的脂肪，只要讲肠道的垃圾和毒素清除，这次才能让肠胃畅通无阻的吸收，更容易起到瘦身效果。
减肥可以吃鸭肠，但是在减肥期间不要吃的过多，因为鸭肠属于胆固醇含量高的食物，吃的过多会容易出现发胖的现象，在减肥期间一定要多锻炼身体，控制身体高热量的摄入。每天做40分钟以上的营养运动锻炼，比如跑步，跳绳，仰卧起坐，俯卧撑，骑动感单车，练瑜伽等等。
清理肠子不干净影响做肠镜的效果、检查结果模糊、不能有效地诊断疾病、可以做、最好是清理干净后再做比较好、一般在检查肠镜的头一天晚上、不吃晚饭、喝点甘露醇、第二天早晨就会把肠道清理干净、肠道清理干净后做肠镜检查结果有效的鉴别确诊病症。
不需要啊，站着喝更好啊，但是要掌握四个度，盐水的浓度，喝水的速度，练习的量度和休息的深度，一定可以很好的排毒，祝你健康