如果每天坚持跳绳30分钟以上，并且控制饮食，通常可以瘦3-5斤，如果不能每天坚持跳绳或者跳绳时间过短，并且没有注意控制饮食，也可能不会瘦。
黄瓜鸡蛋减肥法，一周左右减肥，如果节食的话可能可以减肥2斤左右，因为光靠吃鸡蛋黄瓜减肥效果不明显也可能导致身体反弹，所以要尽量通过物理减肥方法来减肥，可以多多锻炼身体燃烧脂肪，可以合理安排作息时间，合理饮食调理身体，跳绳也可以减肥
每天只吃水煮菜一周一般可以瘦5斤。
不过吃一周水煮菜很难坚持，而且每个人地体质的不同起到的减肥效果也不同。在吃一周水煮菜的时候，一定要保证营养一定要跟得上，也可以加一些调味料增加口感，也可以吃一些鱼肉，鹬肉里蛋白质比较多，可以增加营养。同时，吃水煮菜的时候也可以再配合一些运动，减肥效果会更好。
一个星期只吃黄瓜能瘦5-6斤，黄瓜主要成分是大量的水分和维生素C，本身含有的热量非常少。可以作为一种减肥的食品，每天可以早晨或者是中午饭正常吃。晚饭只吃黄瓜，可以再补充一个鸡蛋。平时也可以在下午或者睡觉之前活动半个小时左右
1 通过断食一周可以瘦一定的体重，但具体能瘦多少斤还需要考虑个人身体情况和饮食习惯等因素。2 断食一周能够瘦身的原因是因为人体在断食期间无法摄取足够的能量，从而需要利用体内的储备能量来维持生命活动，包括分解脂肪和糖原等储备物质。这个过程会导致体重的下降。3 然而，长时间的断食会对身体产生负面影响，如代谢减缓、脱水、免疫力下降等问题。同时，断食结束后容易因为摄入过多能量而反弹。因此，建议在健康饮食和适量运动的基础上，少量饮食调整，以适当的减重速度来维护身体健康。
由于每个患者的吸收情况都是不同的，所以具体可以瘦多少斤，也是需要根据个人体质来决定的，长期的不吃晚餐也是可以起到不错的减肥效果，但是是需要坚持才是可以的，另外在刚开始减肥时，如果感觉晚上的时候比较饥饿，那么也可以在6点之前吃一个新鲜的水果，例如吃一个苹果或者是吃一个香蕉。
每天跑一万米，一周应该能瘦三到五斤吧！跑步是很好的锻炼方式，属于有氧运动。我和我的邻居一起晚上去广场跳健身操。也是很大的运动量。一个月下来，我的邻居瘦了十斤，还是在没有节食的情况下。这位邻居属于虚胖的那种，肌肉很松弛，瘦下来也达到了塑形的目的。
不能瘦，没有科学依据。
一天只吃一顿饭减肥不可取：
1. 营养不良：长期一天只吃一顿饭会导致身体营养不良。
2. 不科学：可选择低糖、低脂肪、高蛋白、高维生素类的食物食用，配合有氧运动科学减肥。
3. 瘦几斤不可确定：食物的热量和能量不同，不能确定连续每天一餐一星期能瘦几斤。
16岁一周能敷面膜多少次？
一般16岁的孩子，我们不给你敷面膜，是六岁的孩子，皮肤正在紧致，正在长身体的时候，一般差点拆家乳霜呀，都比较好一点，使皮肤干燥，保持滋润就行了，偶尔就是要想使用面膜吗？
一周最后一次就行了，这样对皮肤，这样选对皮肤，你有敏感的，不伤害皮肤的面膜，用一周用一次就行了，保持滋润，反正我建议一般人16岁孩子不建议用面膜，她皮肤真的精致的时候再擦乳霜就行了
大约一公斤。开合跳属于高强度健身运动，五百个用时七八分钟，消耗热量二百多千卡。在饮食摄入热量保持平衡的前提下，坚持一个月可以瘦一公斤。