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在种植生姜前先施足底肥，底肥主要是以腐熟的农家肥为主，再加入适量的钾肥，施好底肥后深翻土壤并整地，便可以种植生姜了。生姜的株间距为30厘米，行间距为40厘米，每穴放一个姜种，姜种的发芽部位向上，种好后上面覆盖一层薄土即可。
在减肥期间需要循序渐进的减肥，不建议盲目的去减肥，有可能会影响到自己的身体健康，或者导致反弹起来比之前还要肥胖，最好可以科学的减肥，控制自身的饮食，尽量少吃高脂肪高热量的食品，以清淡的食物为主，每天也要增加运动锻炼，坚持一段时间就会有明显的减肥效果。
一般在每年春季4到5月份左右的这段时间就可以进行生姜种植了，这个时候种生姜，容易发芽生长，成活率也会有所提高。
选择粗壮肥圆、无病无损伤、具有2一3个壮芽的姜块，最好是看起来新鲜饱满的，这种更适宜生长。然后把生姜清洗干净，不要留下一点杂质，并将发芽的地方用小刀切开，这样有利于长出枝条。同时准备“制作”土壤，生姜喜肥，土壤可以选择腐殖土，适当掺些草木灰和沙子即可，这样有利于通风和排水。
同时，还需要选择大一点的泡沫箱作为生姜栽植的容器，容器的深度大约有30厘米就可以了。
把生姜块放在盆栽的土面上，姜芽朝上或着放平。用手对姜块进行轻压后，在它上面覆盖一层2-3cm后的盆士，再浇透水就可以了。
把生姜栽植下去之后，需要注意一下几个方面的管理，才能保证它的顺利生长。
水分：生姜在生长期间，浇水不能过量，不然会出现根部腐烂的现象。在生长期要随时保持土壤湿润，过于干旱会影响下面姜块的生长，但是不要积水，要注意排水，以免烂根，可以在表面铺稻草，保持土壤的湿度。
光照：生姜是半阴性植株，不能接受强光照射，因此我们在养护的时候要注意，可放在树荫或花盆下，即中午能遮荫、早晚能接受阳光照射的地方。既可以补充养分、促进生长，又能避免强光灼伤。
施肥：在生姜盆栽茁壮生长时期，肥料是必不可少的，最好每个月施一次含有钾元素的薄肥水，这样种出的生姜才会又大又好。
病虫害防治：在生姜的生长期间，要特别注意防治姜瘟病，可以用73%可杀得稀释成1 000～1 500 倍液后，每隔15天 左右灌根1 次，连续灌3 次。如果有害虫出现，则应该及时喷施杀虫剂进行防治。
新鲜的生姜如储藏不好，容易霉烂变质。下面有4种简便易行、效果较好的生姜储藏保鲜法。? 一、稻草覆盖储藏法把收获后的鲜生姜摊放在阴凉通风处，晾3~5天;然后堆放在通风透气的房间里，上面覆盖一层稻草。储藏期间，切忌沾上酒，也不能和有酒气的食品或物品同存一处。? 二、黄沙储藏法 在通风干爽的房间里，先在地上铺一层厚5~6厘米的湿润黄沙，然后铺一层生姜，再铺一层黄沙，如此交替，堆成圆顶形。堆顶用黄沙覆盖后，再覆盖一层稻草。? 三、草木灰储藏法在屋内通风的地方，先铺一层草木灰，再铺一层生姜，最上面用草木灰覆盖即可。
一
1、小黄姜6斤，醋半斤，红糖5两，盐适量。
2、在超市或者菜市场购买新鲜的小黄姜，最好是白露之前的新鲜小黄姜。
3、用清水洗净鲜小黄姜后，搓去外皮，放入笸箩内，将小黄姜洗净切薄片或者姜丝。
4、用盐腌3小时，期间要多翻动几次，让所有的姜片腌制均匀。
5、将腌好的姜片放入干净的瓶中压实，压实时会有少量的水，将水倒出。
6、放入糖，倒入醋，醋没过生姜，放冰箱2至3天就可以了；如果喜欢吃甜一点的话就多加些糖。
二
工具/原料
嫩姜 (3斤)白醋 600ml盐 50g冰糖 200g玫瑰茄 3个
方法/步骤
将嫩生姜冼净，晾干水分。取干净菜板用刀切成薄片，放入大盆中加入食盐，用手搓匀，腌制4小时。
熬制糖醋汁：取干净的小锅，加入冰糖和二分之一用量的白醋，小火慢慢熬至糖融化，充分放凉。加入另外二分之一的白醋，搅匀备用。
腌制4小时的姜片会出很多水，把姜片用力攥干水分放入干净玻璃容器中，倒入晾凉的糖醋汁，用勺子押实姜片，糖醋汁的量以刚没过姜片为宜。玻璃容器加盖密封。2天之后就可以吃了，一星期后味道更佳。（可多做些放入冰箱冷藏，可保存2个月。）
如果在玻璃瓶中再放入3个玫瑰茄（超巿卖菊花茶的地方有售），姜片就会慢慢地变成粉红色
食材：新鲜子姜约2500克，一等老盐水约2500克，鲜小红辣椒约150克，食盐约120克，红糖约25克，白酒50克，香料包1个。
步骤：
1、将能够密封的容器清洗干净，一定要保证没有油星；
2、倒进凉白开和盐，充分化开；
3、姜去皮洗净，晾干表面的水分，放进盐水里；
4、再加蒜瓣、红尖椒、白酒，然后把容器密封好，一周后即可捞出食用。
多锻炼，最好就是跳绳，学习舞蹈最见效，或者让孩子学习散打柔术，艺术体操，不仅仅保护自己，还可以让身材变得修长纤细。
目前没有鸡蛋黄瓜减肥法成功案例，可以这样瘦。但建议你不要这样。这样身体会出问题的。
人体每天所必须摄入的蛋白质，碳水，脂肪。如果你每天只吃鸡蛋和黄瓜，相当于你每天就只摄入了少量的蛋白质和维生素。而你的主食碳水是完全没有摄入的，还有脂肪。如果你长期一个月这样，到时候可能会厌食。而且一个月瘦40斤，反弹的几率会非常大。
目前瘦臀部和大腿最健康的方式就是运动的方式。可以选择爬楼梯的方式进行瘦腿，瘦臀也可以选择练瑜伽的方式，改善腿部臀部的状态，但是由于每个人的身体情况不同，所以不同的减肥方式，减肥的效果也不同。