学生如果想要快速瘦脸有两种方法，第1种就是减少咀嚼，让下巴能够快速瘦下去，而减少解决的办法就是尽量少吃肉类或者是坚果类食物，这样子能够使咬肌在短时间内瘦下来，而第2件事情就是可以每天多按摩按摩脸，也能够让脸瘦下来。
每天多按摩脸部，平时不要拖腮帮子
1、双手用中指从眉头下方的凹处到鼻翼上方,沿鼻骨上下来回指压 刚开始按力道不用太重,有压迫感就行.按1分钟.
2、双手合拢,大拇指贴着鼻两侧稍稍弯曲,然后大拇指贴着鼻上方不动 用手掌的力夹住鼻梁往外提.(感觉鼻子整体在网外拉).
3、然后用大拇指的力夹着鼻梁往外提用力夹用力提.速度比2的时候快一些. 这时候力道最大以感觉到疼最好按2分钟 这就是按摩的方法，但是按摩只能起到一点点作用，如果你涂上 ~玫娇莎再按摩的话就不一样了喔！你可以试试
男生最快瘦脸除了运动就是没事做做面部表情
想要起到瘦脸的效果，在平时也是可以进行保养的，另外也是可以做脸部保健操，这样也是可以起到一定的效果，另外也是可以通过注射瘦脸针的方法来进行改善，但是瘦脸针在刚注射完之后一般是没有什么效果的，主要是会在一周之后出现效果，在15天的时候，效果也是最明显的。
可按下法瘦脸
1，像吹泡泡一样用力鼓嘴，坚持10秒；再用力瘪嘴，坚持10秒。可减少脸上的肉。
2，慢慢的抬头，看天，再张开嘴，舌尖向上推，坚持10秒钟；收回舌头，再闭上嘴，慢慢慢低下头，重复10次左右，可减少下颌的赘肉。
3，嘴略微张开，下巴左右动，反复30次左右。每天坚持做2-3次。
学生如果想要快速瘦脸有两种方法，第1种就是减少咀嚼，让下巴能够快速瘦下去，而减少解决的办法就是尽量少吃肉类或者是坚果类食物，这样子能够使咬肌在短时间内瘦下来，而第2件事情就是可以每天多按摩按摩脸，也能够让脸瘦下来。
面部按摩，双手半握拳，大拇指向上，用指节位置进行面部按摩。伸舌头瘦脸动作，立正站好，让上下身都位于同一平面上。将头往后仰，面部朝正上方。双手交叉分别放在两侧锁骨位置，舌头向上伸，尽量朝鼻头方向伸出，然后再收回，反复重复做20-50次即可。
1 减少摄入的热量，增加运动量是减少脸部脂肪的有效方法。2 脸部减肥需要长期坚持，不能盲目追求速效。3 可以进行有氧运动、面部按摩、饮食调整等方法进行脸部减肥。4 注意保持良好的睡眠和心情，避免过度疲劳和压力，有助于减少面部水肿。
男生可以通过控制饮食和锻炼来瘦脸瘦肚子。可以跑步、爬山、游泳、打球和其他运动来消耗卡路里和燃烧脂肪，但每次的运动量应该超过30分钟，可以每天逐渐减肥，也可以做腹部按摩。运动时，应该适当控制饮食。不要吃太油腻的食物，也不要暴饮暴食。需要控制一天三餐的量，尤其是晚餐的量，可以吃更多的新鲜蔬菜和水果。