跳减肥操是有瘦身效果的。减肥操是一项很好的有氧运动，再加上是全身活动的运动，可以增加关机的灵活性和加强身体的柔韧性，长时间的坚持可以起到减肥的作用的。
你好，根据我的瘦身经验，瘦身最快的减肥操，每天200个深冬，200个高抬腿，200个波比跳，200个开合跳。中间休息一次，重复做两遍。我一个月瘦了10斤。
Rain之前在娱乐圈中是非常的受欢迎，尤其是那一部《浪漫满屋》，这部电视剧更是得到了很多人的追捧。现如今，rain的事业受到了严重的打击，跟之前形成了鲜明的对比。所以rain会下定决心暴瘦20斤，恢复自己之前的身材，对于rain的付出，很多粉丝是期待的，所以说rain只要能够更加努力，他一定能够回到之前的巅峰时刻。
一般来说快速暴瘦，全身就算拥有这种方法也会急速反弹，所以这种减肥方式不管是吃药还是运动都是不健康的，对身体健康不利，想要达到科学健康的减肥，首先要循序渐进，同时加上规律的有氧运动，经过一段时间的锻炼，才能够达到减肥的目的，在饮食方面尽量不要吃含糖量过高的食物或饮料，不要吃脂肪或热量较高的食物，每天可以适当慢跑或者跳绳，同时大量补充水分促进新陈代谢。长期坚持就可以达到减肥的目的了。
1、看，她瘦得像白骨精似的。
2、她的脸上没有肉，罩着一层饥饿的青黄色的薄皮。身体又瘦又直，像根竹子。
3、她比刚上学那会儿长高了不少，仍很瘦弱，像根单单细细的蒜苔。 4、她又瘦又长，发青的脸，发青的脖子，站在竖着旗杆的高台上，活像是拴在那儿的一条长丝瓜。
大量的运动和不吃油腻食欲，通过这种方式瘦下来的，她们常年都这样
孙楠之所以瘦了这么多，大概是近期经常运动的原因。他平时喜欢滑雪、跑步、踢足球，还多次参加马拉松比赛。早前孙楠和王宝强、朱时茂等圈中好友一起去打高尔夫，当时的孙楠已经消瘦许多，一双大长腿又细又直，看上去甚至比身边的王宝强还要瘦一圈。
前不久，孙楠在社交平台晒出大女儿孙宝瑶的画作。他还发文表示非常骄傲，直呼女儿是无价之宝，同时透露宝瑶已经进入大学校门。由于是再婚重组家庭，此前孙楠女儿的教育问题引发了许多关注，如今看来已经妥善解决，一家人生活得很幸福。
一直以来，孙楠都保持着微胖的体态，如今减肥成功重回颜值巅峰，这份自律和毅力着实让人钦佩。祝他家庭幸福，一家人生活美满，同时也希望他的新歌取得好成绩，今后带来更多好听的歌曲。
祝你瘦成一道闪电，还不会反弹[呲牙]
相声演员张康是因为有个影视剧要求，所以自己才静下心来减肥。
自从参加完《笑傲江湖》后，张康和贾旭明名声得到了很大的提升，也参加了很多节目的录制。名气也随之增长，当210斤减到140斤的相声演员张康再一次出现在《笑傲江湖》的舞台上时，观众和导师集体惊呆了，直呼认不出。对于这次暴瘦，张康也给出原因，是因为有个影视剧要求，所以自己才静下心来减肥。
身体突然出现暴瘦的原因有很多，比如胃肠道消化吸收功能障碍，情绪方面的因素或者是身体患有恶性肿瘤病变，以及内分泌性疾病，比如甲状腺功能亢进会导致身体消瘦的，需要及时去医院进行相应的辅助检查，根据检查结果，结合具体症状采取相应的治疗和干预措施。