上传一首応子广场舞的《鸿雁》舞曲与大家分享。
歌曲：《鸿雁》
作词：吕燕卫
舞曲制作：沙漠玫瑰
歌词：
鸿雁 天空上
对对排成行
江水长 秋草黄
草原上琴声忧伤
鸿雁 向南方
飞过芦苇荡
天苍茫 雁何往
心中是北方家乡
天苍茫 雁何往
心中是北方家乡
鸿雁 北归还
带上我的思念
歌声远 琴声颤
草原上春意暖
鸿雁 向苍天
天空有多遥远
酒喝干 再斟满
今夜不醉不还
酒喝干 再斟满
今夜不醉不还
甩腰舞是一种有氧运动，可以帮助消耗卡路里，减少脂肪，从而起到减肥的效果。但是，具体要练多少天才能瘦，这取决于多个因素，包括个人的体质、饮食情况、运动强度和频率等。一般来说，甩腰舞的练习需要每天坚持30分钟以上，才能达到减肥的效果。如果每天练习时间不足30分钟，可能需要更长的时间才能看到明显的效果。此外，甩腰舞的练习也需要结合合理的饮食和休息，以避免过度疲劳和受伤。因此，如果你想通过甩腰舞来减肥，建议每天坚持练习30分钟以上，并结合合理的饮食和休息，以达到最佳的减肥效果。同时，也要注意自己的身体状况，避免过度疲劳和受伤。
热情奔放的拉丁舞不仅成为时尚达人的减肥必修课，拉丁瘦腰似乎正逐渐成为一种新式的瘦腰运动。这里，我们简单教你9个收腹动作，大家一起来练习!平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160—180次，拉丁舞在很大程度上拉伸腰部肌肉，减脂效果可想而知。 千夜舞蹈是全国著名的舞蹈培训俱乐部，隶属于北京瑰意琦行文化传媒有限公司，成立六年来培养了数万的舞蹈爱好者，其师资力量，教学水平，办学信誉得到了社会各界人士的广泛好评。全国各地的舞蹈爱好者们经常慕名前来学习。为满足更多舞蹈学员的需求，千夜舞蹈拟于2019年3.18日周一在郑州举办为期4周的拉丁教师培训班，欢迎广大拉丁爱好者前来报名进修！
广场舞是居民自发地以健身为目的在广场、院坝等开敞空间上进行的富有韵律的舞蹈，通常伴有高分贝、节奏感强的音乐伴奏。广场舞在公共场所由群众自发组织，参与者多为中老年人，其中又以大妈居多。广场舞是非专业舞者创造的舞蹈，是专属于普通大众的舞蹈，因为民族的不同，地域的不同，群体的不同所以广场舞的舞蹈形式也不同。
会的 舞蹈等需要运用身体力度的项目，都需要用到腰、脚、手等，过劳或方法不对肯定是会有操作的。不然，那么多运动员、舞蹈家都有伤病呢。但是，如果方法得到，不要过劳，运动自然对身体有好处，对腰力、腰线显现也当然会有好处。
广场舞化妆，最好是化淡妆，开始打底粉然后打粉红色的胭脂，最好是修一修眉毛，然后用眉笔化眉毛加深、画眼线、眼睛上面加一点深色的颜色，抹淡玫红唇膏就可以。这样的化妆简单又好看，使人看上去很平易近人。
广场舞常用的有：健身操舞：《广场style》、《小苹果》、《最炫民族风》、《倍儿爽》、《中国美》、《中国味道》、《今夜舞起来》、《站在草原望北京》、《策马奔腾》
按摩球韵律操：《微笑》
活力健身操：《自豪的建设者》
最炫民族风,是凤凰传奇的作品,他们有许多的金典歌曲,都可以用来做广场舞歌曲。
广场舞《花舞人间》原唱李丹阳。
1.李丹阳，1965年4月17日生于四川成都，中国女高音歌唱家，中国人民解放军火箭军政治部文工团（原第二炮兵政治部文工团）艺术指导，国家一级演员，中国音乐学院硕士研究生。1990年李丹阳首次正式登上中央电视台的春晚演播大厅，以民歌《闹新春》拉开了她至今十余次春晚表演的序幕。1991年特招入伍。
2.花舞人间占地3000余亩，位于四川成都南郊新津区，距离成都市区仅30余公里，是赏花、玩水，体验低碳休闲度假的国家4A级旅游景区。景区拥有郁金香节、杜鹃花节、鲁冰花节、向日葵节、百合花节、野菊花节、花粉节、兰花红叶节等多个主题花节庆，使得景区365天花开不断，被誉为“西南赏花首选地”！此外金沙沟戏水、森林漂流、云海泛舟等特色水上项目也是深得游人喜爱。
是的，圈圈舞是广场舞的一种，跳圈圈舞人越多越好，而且圈圈舞都比较简单，跳起来整齐划一，不但有气势而且也好看，在糖豆上可以下载圈圈舞
广场舞比赛时可以选择以下几种舞蹈：
1. 快步舞：快步舞是广场舞中常见的一种，它的动作明快、健康活泼，适合展示舞者的活力和快乐。
2. 拉丁舞：拉丁舞充满了热情和动感，舞姿优美，动作灵活。在广场舞比赛中，可以选择恰恰舞、桑巴舞、伦巴舞等。
3. 民族舞：民族舞蹈是展示地域文化特色的舞蹈形式，可以选择具有代表性的民族舞蹈，如藏族舞蹈、蒙古族舞蹈等。
4. 现代舞：现代舞注重舞者个性和内心情感的表达，可以选择富有创意的现代舞编排，展示舞者的独特风格和创新能力。
5. 传统舞蹈：传统舞蹈是传承和展示文化遗产的表现形式，可以选择古典舞、民间舞等，展示中国传统舞蹈的魅力。