市面上贴哪瘦哪的瘦瘦贴是不太管用的。这种瘦瘦贴并不像广告宣传的那样，任何减肥方法想要得到很好的效果，必须要配合有效的节食和运动。
那是不可能的，哪只是一句广告词，基本上没有什么效果，想瘦身还是必须要加强运动，同时还必须要控制好饮食，这样才有效果。
有用的，瘦腰贴的原理就是贴在身上起到加热的效果，促进燃烧脂肪，长期使用的话，确实可以达到瘦身的效果，而且对我们的体质也有一定的帮助，所以可以经常使用
减肥贴使用方法：
首次使用减肥贴时，可连续贴敷24小时，最好是当天晚上冲完凉后，把肚脐擦干水分，取出贴剂直接贴敷即可。
贴后可用手指把药膏部分向肚脐内压一压，使有效成份能接触到肚脐，第二天冲凉前取下即可，第三天饭后取下。这样交替使用效果更好更方便。
使用注意事项：
1、一些减肥贴刚开始使用时可能会出现轻微腹泻、黑便等现象，属于清洁肠道的正常现象，一般无需处理，非常严重的可以暂时停用。
2、皮肤破溃处禁用，孕妇和哺乳期妇女应该慎用。
女儿腰瘦身贴通常需要贴在肚脐的部位使用，有利于加快体内新陈代谢和血液循环加速，有利于腰部的脂肪和热量燃烧，从而可以达到收腰的效果，改善腰部比较肥胖和赘肉较多的症状。
瘦身贴使用效果并不明显时，还可以通过抽脂的方法瘦身，有利于将腰部多余的脂肪环吸抽出，从而可以达到瘦腰的作用。平时要避免过多吃油腻煎炸类的食物。
人体脂肪的分布受性别、年龄、遗传、激素分泌等众多因素的影响。
但不管哪一种因素，我们都很难有效的调控。也就是说在脂肪分布的这件事情上，我们没有办法做前期的改变和预防。只要胖就会奔着自己该长肉的地方长。
另外，脂肪的局部减少，我们也是没有办法有效控制。一般情况下会出现内脏脂肪先减少皮下脂肪后减少上身脂肪，先减少下身脂肪后减少这样一个视觉上的规律。但不会出现只减一个地方，而其他地方不减的情况。
最终落实到减肥这件事情上，所采用的方法依然是限制能量摄入，增加能量消耗这样的方法。
如果对比限制能量摄入和增加能量消耗，前者的效果会更加明显，因为运动耗能它的效率比较低，对脂肪的消耗能力也比较弱。
所以减肥这件事情还是要控制饮食限制摄入量。
在剪映应用中，瘦腰瘦身可以通过以下步骤实现：打开剪映应用，导入需要编辑的视频。在底部工具栏中，点击“特效”按钮。在特效界面中，点击“画面特效”选项。在画面特效界面中，点击“瘦身瘦腰”特效。在视频预览框中，选择需要瘦腰瘦身的片段。根据需要调整瘦身瘦腰的强度和范围，完成后点击“√”按钮。最后，导出视频并分享到其他平台。通过以上步骤，可以在剪映应用中实现瘦腰瘦身的效果。
瘦身贴是一种声称可以通过贴在皮肤上达到减肥效果的产品。这些产品通常包含各种成分，如草药、植物提取物或其他化学物质，它们的作用被宣传为能够促进脂肪分解、提高新陈代谢或阻断脂肪吸收等。
然而，瘦身贴的安全性和有效性受到了广泛的质疑。许多瘦身贴产品没有经过科学验证，其宣传的效果缺乏临床研究支持。此外，由于这些产品直接接触皮肤，可能存在过敏反应或皮肤刺激的风险。一些成分甚至可能对人体健康产生不利影响。
在选择使用瘦身贴或其他任何减肥产品之前，应谨慎考虑以下几点：
1. 咨询医生：在开始任何减肥产品或计划之前，最好咨询医生或营养专家的意见。
2. 科学研究：查找有关瘦身贴安全性和有效性的科学研究，了解是否有可靠的证据支持其效果。
3. 安全成分：选择含有已知安全成分的产品，并了解这些成分的作用机制。
4. 合理期望：对于任何减肥产品，都应保持合理的期望。快速减肥通常不可持续，也可能对健康造成伤害。
5. 综合方法：减肥最有效的方法是结合健康饮食和适量运动，而不是依赖单一的产品或措施。
总之，瘦身贴可能不是一种安全的减肥方法，因此在使用任何此类产品之前，应进行充分的研究和咨询专业医疗人员。
瘦身贴是一种简单易用的减肥产品，但使用前需要注意几点：
首先，在使用瘦身贴之前需要将贴纸处皮肤清洁干净，确保没有残留的油腻或化妆品；
其次，需要将瘦身贴贴在腰部、大腿等容易堆积脂肪的部位，将其紧贴皮肤；
最后，在使用期间需要保持良好的作息，并注意饮食搭配，避免高油脂食品的摄入。总之，瘦身贴的使用需要注意细节，配合其他健康减肥手段，可以加速减肥效果，但不宜长期依赖。
不靠谱，一切减肥需要持之以恒的毅力，迈开腿，管住嘴，这样才能起到减肥的作用，减肥是没有捷径可言的，一定要有坚持不懈的精神