单纯靠白醋不能达到减肥瘦肚子的效果，需要和蜂蜜一起服用。通常情况下，取白醋四小勺和蜂蜜一勺混合，然后掺加200ml的水，每天早上早饭前20分钟饮用，中餐和晚餐后立刻喝，比例和早餐的一样。这个方法可以达到一定的瘦身效果，但是具体减重情况不好说。
白醋确实具有一定的辅助减肥的作用，1、准备一个带有刻度的杯子。
2、将200毫升的温开水倒入杯中。
3、打开盛有白醋的瓶子。
4、将白醋倒入勺中，共四勺。
5、打开装有蜂蜜的盖子。
6、将蜂蜜倒入勺子中，按照白醋和蜂蜜的比例为4:1进行配制。
7、用筷子和勺子将其搅拌即可完成。
一辈子都不能。腹肌轮是锻炼腹肌的，不能减肥，也不能练出腹肌。人体瘦身不是练肚子就瘦肚子的，人体是无法局部瘦身的，都是全身一起瘦的。而想要练出腹肌，单纯的锻炼腹肌肌肉也是不行的，必须减脂，必须把腹部脂肪减掉，你的腹肌才能露出来。所以想要腹肌必须配合有氧运动来减脂才行的。
白醋、甘油：
配方1：皮肤粗黑者：
以2：1的比例将白醋与甘油混合，用来擦皮肤，每天2~3次，常用可以让皮肤润泽，淡化沉积的黑色素，一个月后皮肤即细腻白嫩，恢复洁净光滑并富有弹性。
配方2：皮肤干燥瘙痒者：
以4：1白的比例混合白醋和甘油，在洗脸或者洗澡后，趁毛孔张开并皮肤还没干的时候，在皮肤上涂抹，具有很好的滋润效果。