郑多燕的小红帽是瘦全身的，小灰帽是塑形的，要是想减肥的话，还是跳小红帽，可以早晚各一遍，也可以每天跳一遍，运动三十分钟以上就可以减肥，一个暑假可以瘦八斤，要多坚持，怎么也得三四个月就能明显看出来吧，练腹肌不会影响长高
说下我的减肥心得吧，我从去年10月开始做的，主要做小红帽和小灰帽两套操，臀围比较明显91→88，肚子明显小多了，最主要的是通过锻炼，身体健康了，我之前如果生病，几乎每次得打点滴，都得半个多月才好，开始做这套操到现在小半年的时间，就生过一次病，吃药3、4天就好了。我主要目的是塑形，现在一周做5-6天，每天30-60分钟，我饭后2小时运动，做一些垫上运动，针对下半身塑形的（注意生理期不要做）。如果要减肥的话，做小红帽小灰帽和配器材的操效果好些，小红帽是有氧操，针对全身运动的，刚开始做会感觉全身发酸，一般5天左右就好了，做郑多燕的操都大汗淋漓的，可能这个和个人体质有关，做完操不要急于坐下或喝水，先放松放松，静静心。
郑多燕小红帽是第一套，小灰色帽子是第二套。小红帽减肥舞比小灰帽运动量要大一些，减脂效果好，但小灰帽塑三围效果好。因此，二者搭配跳减脂塑形效果最完美。 建议第一周小红帽先跳20分钟、小灰帽跳15分钟左右，一周跳五到六天，休息一到两天。第二周每天适当的加长锻炼时间，晚上再练练瑜伽等缓慢的运动增加脂肪的燃烧量，每次十分钟左右就可以。等两周后，你会觉得小红帽已经比较轻松了，再逐渐加长时间，直到能够完整的做完一套。
小红帽由格林兄弟收集和编著，讲述了一个戴着红色帽子的小女孩，去给亲爱的外婆送蛋糕和葡萄酒。但很不幸运，她在途中意外遇到了大灰狼，并泄露了外婆家的地址。
大灰狼把天真的小红帽哄骗到了森林里采花，却赶在小红帽之前去了外婆家，把外婆吃掉了。
小红帽是一位可爱的女孩，她喜欢穿着红色的帽子。一天，她妈妈叫她去看望奶奶，并给了她一个篮子，里面装着一些食物。在路上，小红帽碰到了一只狼，狼问她要去哪里，小红帽告诉他去奶奶家。狼告诉小红帽走另一条路，然后他就直接到了奶奶家，并吃掉了奶奶。
当小红帽到了奶奶家，狼已经穿上了奶奶的衣服，假装是她。小红帽不知道这个狼的真实身份，所以他们开始聊天。不久，小红帽发现了狼的真实身份，并及时逃出了奶奶家。她随后告诉了猎人，猎人赶去打败了狼，并救出了奶奶。从此以后，小红帽学会了保护自己，并且再也不会被狼欺骗了。
从前有一只狐狸，它生活在森林里，有一天，它遇见了一个戴着红色帽子的小女孩。
小女孩对它说：“狐狸，狐狸，你能带我走出这森林吗？”
狐狸抬着头傲慢的打量了这个小女孩一眼：“我可以带你走出去”。
听到狐狸的回答小红帽非常高兴，她决定要感谢狐狸，她问：“狐狸，我真的太感谢你了，外婆给了我一对珍珠耳环，我把它送给你吧”
狐狸不说话，依旧抬着头傲慢的看着小红帽。
良久后，小红帽捧着珍珠耳环的手都快酸了，狐狸不仅没有接过耳环反而转身走了。
就这样小红帽跟着狐狸走啊走，走啊走，终于走到了森林的边界，小红帽看着森林外的小路开心的跳起来：“狐狸，狐狸，我终于走出森林了”
狐狸看着小红帽笑了起来：“你真的走出森林了吗？”
小红帽开心的笑容慢慢凝固，看着狐狸嘴边诡异的笑心里感到害怕：“狐狸，你不是说要带我走出森林吗？”
狐狸开始咯咯咯的狂笑起来：“愚蠢的人类……哈哈哈哈”
小红帽害怕的往后退，然后转身向森林边的小路跑去，她跑到了一个湖边，她发现狐狸没有跟在她后面了，湖边有一栋房子，小红帽推开门进去了，在房子的客厅她看到一副画，她疯了一般冲向厨房拿起了切水果的小刀。
狐狸在门口看着她，小红帽难过的流下了眼泪，外面的云被晚霞烧的通红，森林里弥漫的云雾将湖边的房子笼罩。狐狸说话了：“小女孩，你为什么不乖一点呢？”
郑多燕小红帽适合小基数，小基数减肥方法有控制饮食和运动。
对没有时间的人来讲是比较适合的，主要是为了塑形，因此想要保持身材以及让身形变的更加紧致的人是可以选择郑多燕小红帽，不过动作比较柔和，运动的强度相对比较小一些，会有枯燥乏味的感觉。
制作小红帽小麻薯手账是需要一定技巧和耐心的。首先，需要准备好手账所需要的材料，包括纸张、小饰品、贴纸和卡片等。然后根据小红帽和小麻薯的主题，设计手账的布局和风格。在布局和设计时，可以参考一些手账教程或者其他工具书籍进行学习和参考。其次，要将手账内容和主题结合起来，运用手写字体、装饰和插画等技巧，将手账的内容呈现得生动有趣、美观大方。最后，根据自己的时间和喜好，适当安排手账的时间和内容，逐步将手账制作完整。总之，制作小红帽小麻薯手账需要付出一定的努力和时间，但只要用心制作，一定可以制作出美丽的手账作品。
主要区别在以下两点：
1. 使用不同，防晒原理不同。
Mistine小黄帽是物理防晒加化学防晒，主要适合面部使用；mistine小蓝帽是化学防晒，主要适合身体使用。
2. 防晒原理
mistine小黄帽防晒霜需要卸妆。因为mistine小黄帽防晒霜是一款防水型防晒霜，防水防油型防晒霜需要认真卸掉，要配合卸妆油卸除干净，因为防水型防晒霜不溶于水，一般的清洁产品是难以将油溶性污垢卸干净的，其残留物会堵塞毛孔，造成痘痘、粉刺的产生。而且没有卸干净，也会影响皮肤对护肤品的吸收。
而小蓝帽则不需要卸妆。
这是Y妈和Y宝给各位讲的第一个故事。
又到了睡前故事时间，Y妈跟Y宝说：今天的故事是什么？
Y宝说：是小女孩去看望外婆的故事。
Y妈：很久很久以前，有一个小女孩喜欢带着红色帽子，大家都叫她小红帽，有一天她的外婆生病了，小红帽决定一个人去看看她…
Y宝：这个小红帽没有遇上大灰狼。
Y妈：额…小红帽顺着马路走啊走，突然一个不认识的叔叔骑着摩托车来到小红帽旁边说：“小姑娘，去哪里呀？要不要叔叔顺路送你一程？”…
Y宝：故事里小红帽没有遇上陌生人坏叔叔！
Y妈：…小红帽说：不用了叔叔，我很快就到目的地了。叔叔说：好吧，那我走啦，拜拜！小红帽愉快地和叔叔告别后，发现了路边有一只毛绒绒的小灰兔在好奇地看着她，小红帽觉得自己从来都没有见过这么可爱的小兔子，忍不住向小灰兔跑去。
Y宝：小灰兔很害怕，嗖的一下跳得老远。
Y妈：那接下来小红帽会怎么做呢？
Y宝：小红帽追了上去，因为她很想和小灰兔做朋友。
Y妈：好吧，小红帽追呀追，小灰兔跑呀跑，越跑越远，突然小红帽发现她找不到回去的路了，她心理很害怕。哇得一下哭了出来。小灰兔在不远处听到小红帽的哭声又跑了回来，问小红帽为什么哭呀？小红帽说：“我…我好像迷路了”。小灰兔问：“你为什么要追我呀？”；小红帽说：“我想和你做个朋友，因为我觉得你好可爱”；小灰兔：“我以为你是想捉我呢！没有关系，我知道回到原地的路，我带你回去就好啦”
嗯嗯，小灰兔带着小红帽回到了她们相遇得地方，并且小红帽还在返回的路程中采了些蘑菇带给了外婆。
Y宝：从此以后，小红帽和小灰兔成为了好朋友，他们经常一起去森林里面采蘑菇。
Y妈：那为什么，第一次小灰兔会害怕小红帽呀？
Y宝：因为小灰兔不知道小红帽想和她做朋友呀。
Y妈：所以，当我们有一个想法的时候，最好需要说出来才好别人才不会误会我们，对吗？
Y宝：对的！