回答：健腹轮可以瘦肚子
因为健腹轮主要的针对肌肉就是腹肌，而且健腹轮对身体素质的要求很高，可以起到全身核心锻炼的作用，如果能够用健腹轮进行锻炼，那么瘦肚子不在话下
关于这个问题，健腹轮主要是用于锻炼腹部肌肉，不会直接影响胸部的脂肪组织。如果想要瘦胸，可以通过控制饮食、增加有氧运动等方式来减少身体脂肪，从而达到瘦胸的效果。同时，也可以通过上肢力量训练来增强胸肌的力量，使胸部线条更加美观。
健腹轮能够瘦屁股的，因为你在做健腹轮轮伸展的时候，全身都是用劲的，屁股也是得到锻炼的
回弹健腹轮，如果长时间使用的话，坚持下去的话，是可以达到瘦肚子的效果的
因为这种器材的设立之初，他的目的有一部分就是练手臂的。所以用健腹轮练腹肌的时候，手臂感觉到累且酸痛，这很正常。
其实个人认为健腹轮练腹肌效果差强人意，还不如自己在家里做一点卷腹转体和hollow hold等。
然后如果你坚持要使用的话，可以从姿势上来调整。比如从全身的健腹轮练习变成跪姿健腹轮练习，减强度，堆量。
健腹轮是一个非常不错的锻炼器械，能够帮助你提升身体前侧的核心力量，提升腰椎，骨盆的稳定性！
但是很多人在进行腹肌滚轮的训练中却出现了下背部痛，腰椎不适的感觉！
而他们最大的错误就是没有维持腰椎处于稳定的状况！
腹肌轮锻炼的意义在于核心肌群共同努力收紧，来稳定脊椎，防止它出现伸展的状况！(前侧核心为了抵抗脊椎伸展 (spinal extension) 会等长收缩) 。
和仰卧起坐和卷腹不同，这里腹肌的角色是和其他肌群一起合作稳定身体！保持脊椎中立的一种能力！
进行腹肌滚轮训练时（其他类似动作也一样）一定要保证腰椎不要往下塌，让你的腹部努力收紧，骨盆向后倾，夹紧屁股，充分利用核心力量来稳定躯干！
刚开始使用健腹轮时需先在地上平放一块软垫，双膝并拢跪在软垫上，双手持健腹轮在身前，准备就绪后将健腹轮放在身前地面，双手抓住把手往前推出到极限，停顿三秒然后向身体方向回拉，然后重复此动作！
五个一组，刚开始可以做四组，慢慢往上加，此间要配合呼吸，向外推出吸气，回拉呼气，向外推时吸气到极限，回拉时排空腹内大部分空气，以不影响动作为宜，并有意识地收缩腹部肌肉！
等跪着做的很简单时，可以试着站着做，量力而为！！
要用腹部力量控制下去再上来，用腹部力量带动手臂，手臂尽量放松。练之前活动开身体，拉伸背部腰部看看还会不会有响声，脊椎没什么难受的感觉估计没事。不能只练这个再来几个动作：下面动作基本都是3-8组每组力竭或20-30，组间休息1分钟，适当增减。
健腹轮运动是练习腰腹部力量并瘦身的一种体育运动。站立式健腹轮是最有难度的而且对腹肌的锻炼塑形有很好的效果，但是肚子整体瘦下去也不能完全指望健腹轮，还需要其他很多注意事项。如果平时饮食没有节制爱吃肥肉甜点等食物也容易让人发胖。这就是光练习健腹轮瘦不下去的缘故吧。
这里存在一个误区，瘦肚子跟每天30个健腹轮并不是必然因果关系。健腹轮主要是对强化腹肌起作用，如果练习者的体脂率大于20%，首先要进行有氧运动达到减脂效果后，这样才能结合健腹轮坚持科学练习，覆盖在腹部的皮下脂肪有效氧化燃脂随锻炼时的呼吸排出，这样子练习四周以上，就可以看到腹肌轮廓线。
健腹轮的要点是放下去的时候腰不要放平，要微微起拱，不要塌腰。完全放平或者脊柱反弓的话脊柱受力比较大，容易受伤。