1.膳食纤维：例如南瓜、土豆、芹菜等食物，因富含膳食纤维，可吸收肠道水分，通过软化粪便来促进肠道蠕动，促进粪便排出。
2.水分多的食物：如西红柿、黄瓜、莴笋等含水分多的食物，可增加粪便中的水分，增加粪便体积的同时软化大便，具有一定通便的效果。
吃黑木耳、萝卜、芹菜、苹果、香蕉等可以帮助排出体内毒素。不管你吃什么样的蔬菜和水果，只要它们是新鲜的，就能帮助排出体内毒素。你也可以经常在外面跑步。跑步会让身体出汗。平时你必须多喝白开水，这样可以促进身体新陈代谢，从而排出体内毒素。
我们平常生活中所吃的蔬菜中有很多，具有刮。减肥通常的效果。比如冬瓜，冬瓜就是一种既可以刮油又可以减肥又好吃的蔬菜。
黄瓜也可以刮油，而且黄瓜中也包含大量的叶绿素和水分。
西兰花，西兰花含有大量的花青素是公认的减肥蔬菜。
把肠衣放在碗中，加入适量的温水，将肠衣浸泡半个小时，然后用清水洗净备用。
2.把圆白菜，胡萝卜切成细点的丝，香菜切断，木耳切丝，切好后放在盆中。
3.锅中加入热水，把干粉丝放在锅中，煮两分钟后关火，让粉丝在锅中浸泡一会，这样粉丝吃起来比较软一些。
4.锅中加50克食用油，油温烧制五成热时，先放入花椒与八角炸香，随后关火，把葱姜末放入锅中，让油的余温将它们炸熟。
5.在蔬菜中加入耗油，盐，味精，调料油，蒜末，2个鸡蛋，30克淀粉。随后将它们搅拌均匀即可。
6.家里没有灌肠工具的话，可以用一个漏斗来灌肠，同样方便。把肠衣的一头打个死结，然后将另一头套在漏斗上，最好把肠衣全都套在漏斗上，这样会更省事一些。
7.在漏斗中填满蔬菜料，再用筷子或者适合的工具，把蔬菜料捅到肠衣中，灌到七分满即可。
8.蔬菜肠全部灌好之后，我们在锅中加入冷水，在锅的底部放一个小蒸帘，把蔬菜肠放入锅中，这样可以避免蔬菜肠与锅底接触，导致肠衣过热后破裂。
9.煮蔬菜肠时，先用大火把水烧开，这时蔬菜肠会膨胀起来，我们用一个牙签，在蔬菜肠的表面扎几个空，可以防止蔬菜肠破裂。
10.给蔬菜肠扎好空之后，再把炉火关小，煮制十五分钟左右后，即可成熟。
蔬菜粉条肠的热量相对较低。因为蔬菜粉条肠中主要是蔬菜和粉条等低热量食材制成，加上多汁鲜美的口感，相对于其他肉类类食品而言，其热量和脂肪含量较低，更加健康。值得注意的是，如果蔬菜粉条肠中添加了大量的淀粉或糖类成分，那么热量和脂肪含量将会升高，不宜过度食用。如何控制蔬菜粉条肠的热量？1.選擇低油低鹽的蔬菜粉条肠，控制添加物的摄入量；2.少量食用，不能过多进食；3.适度搭配其他蔬菜和水果，均衡饮食。以上是一些参考措施，希望能对你有所帮助。
我只听说过清肺戒烟茶，关于清肠的茶我头一回还听说过，比如荷叶茶、山楂茶和决明子茶，它们都属于清肠一类的茶，祝你好运！
1、食材;鸡蛋皮5张，木耳适量，胡萝卜1根，玉米淀粉60克，鸡蛋皮 、胡萝、木耳、香菜切成丝，葱姜蒜切成末。
2、碗中放玉米淀粉加热水搅成糊状，加盐 鸡精 十三香 熟油 香油和切好的配菜。
3、把调好馅料灌入肠衣中，水开煮20分钟。
不是，方格星虫，别名光裸星虫、沙虫等，属星虫科方格星虫属。沙虫，其名不美貌不雅，但其营养、味道及医药与食疗价值都不亚于其他名贵海产珍品，因而素有“海滩香肠”的美誉。方格星虫的分布区域主要在中国福建、广东、广西、海南和台湾沿海的泥滩上。
肠镜是为了观察肠道是否有炎症或者是否有息肉或癌细胞的一种检查方法，做肠镜必须要清肠。如果不清肠的话，是很难对病情有很好的观察效果的，可以先喝一些导泻的药物，将肠道完全清洁之后就可以，一般就是清洁道，肠道内没有特殊的粪便，就到了一定的程度。
清理肠子不干净影响做肠镜的效果、检查结果模糊、不能有效地诊断疾病、可以做、最好是清理干净后再做比较好、一般在检查肠镜的头一天晚上、不吃晚饭、喝点甘露醇、第二天早晨就会把肠道清理干净、肠道清理干净后做肠镜检查结果有效的鉴别确诊病症。