快速瘦脸，推荐你两个方法。可供参考哦。
1、戒掉吃辛辣食物和小吃的习惯
远离辛辣食物和零食是瘦脸的最快方法小窍门的必要步骤，否则这些高热量食物会使你的身体膨胀并导致脂肪堆积。此外，辛辣食物对胃肠功能也有削弱作用，如果你吃了太多这种食物，肠道功能就会减弱，毒素也不能及时排出。
2、日常生活中注意多摄取含高钾质的食材
因为钾质能够促进体内代谢功能，佳颜果中就含有丰富的钾元素了，并且能通过其独有的面部渗透技术，让脸部充分吸收到钾等有益瘦脸的成分，这样就能简单而又快速的瘦掉脸上赘肉了。瘦脸的最快方法小窍门中另外要养成正确的咀嚼习惯，在咀嚼果子的时候注意左右脸的配合咀嚼，这样可以很好地锻炼到面部肌肉，燃烧面部脂肪，对于瘦脸效果极佳。
1、首先需要打开PS2017版软件，载入素材图片：
2、点击菜单栏的滤镜按钮，选择使用下面的液化工具：
3、弹出液化滤镜的设置页面，点击脸部工具瘦脸，此时将鼠标移动到脸部，可以发现有白色的边框，点击拖动边框上的白色圆点就可以瘦脸了，需要注意的是PS版本要在2017以上才有脸部功能组件：
4、然后在滤镜的右侧，还可以对面部的五官进行更细致的微调，这里根据自己的需要修改，改好后按下确定键完成：
5、然后点击滤镜，点击模糊，点击表面模糊滤镜对皮肤进行磨皮：
6、弹出表面模糊滤镜，将半径和阈值设置的小一点，点击确定即可完成磨皮：
7、最后点击图层区域的新建调整图层，选择曲线的调整图层：
8、按住鼠标将曲线向上微调图片的亮度：
9、最后关闭曲线后即可看到最终的效果，可以看到比没有修改前要瘦的多了： 。
可按下法瘦脸
1，像吹泡泡一样用力鼓嘴，坚持10秒；再用力瘪嘴，坚持10秒。可减少脸上的肉。
2，慢慢的抬头，看天，再张开嘴，舌尖向上推，坚持10秒钟；收回舌头，再闭上嘴，慢慢慢低下头，重复10次左右，可减少下颌的赘肉。
3，嘴略微张开，下巴左右动，反复30次左右。每天坚持做2-3次。
运动一般由吹泡泡、嘴巴开合、瘦脸操等方法进行锻炼。具体情况如下：
1.吹泡泡：平时可以做吹泡泡的运动，可以锻炼两侧的肌肉，这种方法能促进身体内热量的燃烧，使脸部肌肉来回收缩，从而达到一个侧脸的效果。
2.嘴巴开合：可以吸住脸颊内部撅起嘴巴，这样来回做30个左右，每天坚持去做，一般情况下一段时间会达到一个瘦脸的效果。
3.瘦脸操：可以先吸气，然后再把嘴巴鼓起来，再吸气吐气重复做几次，每天坚持这样做就会达到一个瘦脸的效果。
1、将面部弹性按摩轮放入面部两侧，用一只手舒服地按摩两侧面颊。
2、轻轻地握着手柄部，从下巴向两颊方向滚动轮子，按压向上推时请稍稍用力，使之有挤压感。
3、向上拉时要稍微用力握住把手，轻轻地握信把手部分，从下腭开始一直按到脸颊!
4、按摩一次以10分钟左右为宜。
5、请在洁面后干净的皮肤状态下操作。
6、按摩面部的同时，请一同按摩颈部。
7、能有效地促进血行(血液流动)、起到按摩淋巴作用。
8、能促进新陈代谢、改善面部浮肿、收缩不发达表情肌(面部下垂的原因)的作用
可以多跑步多打球，在运动完之后做一些舒展肌肉的动作，平时的时候也可以对脸和脖子进行适当的按摩。
另外也可以通过注射瘦脸针的方法进行治疗，可以有效的改善面部轮廓，也能快速的达到瘦身宿舍是塑形的效果，在平时生活中经常做局部的按摩工作，多做舒展肌肉运动。
瘦脸和脖子需要坚持每天洗完脸后做简单的按摩动作，整张脸都做向上提拉的按摩，以紧实脸部皮肤，张开嘴，运动下颌向上合嘴，或向内吸气等运动活动脸部肌肉。
男生可以通过控制饮食和锻炼来瘦脸瘦肚子。可以跑步、爬山、游泳、打球和其他运动来消耗卡路里和燃烧脂肪，但每次的运动量应该超过30分钟，可以每天逐渐减肥，也可以做腹部按摩。运动时，应该适当控制饮食。不要吃太油腻的食物，也不要暴饮暴食。需要控制一天三餐的量，尤其是晚餐的量，可以吃更多的新鲜蔬菜和水果。
想要脸变瘦，一般可以采用注射一些瘦脸针，还有一种就是吸脂瘦脸，也可以在日常生活中选择一些比较健康的方式进行瘦脸，比如控制好自己的饮食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，经常运动锻炼身体，也可以经常给脸部进行一些按摩，最主要的是养成良好的生活习惯。
瘦脸要健康才能保持长久效果。首先要从饮食上开始控制，注意控制碳水化合物和盐的摄入量，多喝水，吃新鲜蔬菜水果。
运动也是瘦脸的好帮手，可以选择有氧运动和瑜伽来提升代谢，锻炼面部肌肉，改善微循环。此外，还可以尝试按摩、面膜等局部瘦脸方式，但要注意不要用力过猛，以免损伤皮肤和面部肌肉。总之，养成健康的生活习惯，细心呵护自己的面部肌肤，才能收获美丽的瘦脸效果。
其实我觉得瘦脸是不分男女的，如果是男生的话，我觉得需要从饮食开始，首先应该减少高脂肪、高热量食物，另外就是一些国字脸的男生，需要注意的话，多食用一些含有钾元素的食物，因为钾元素有利于消除脸部咬肌，当然你也可以直接用佳颜果，它含有丰富的钾元素，可以快速消除咬肌。