其实刘德华的骨架就那样了，架不住肉，他属于那种想吃也吃不胖的，要想保持好身材的话，建议在你肥胖的时候，多吃些水果，苹果最好，或者生蔬菜，西红柿最好，这些东西吃多了会拉屎的，既能吃饱又勤拉屎，还洗了肠胃，何乐不为呢
奥黛丽·赫本（Audrey Hepburn）以其优雅的身材和时尚的风格而闻名。以下是她保持身材的因素：
1. 健康饮食：奥黛丽·赫本注重健康饮食，包括摄入均衡的营养和控制食物的摄入量。她可能选择新鲜的水果、蔬菜、全谷物和蛋白质来源，避免过度摄入高热量、高脂肪和高糖分的食物。
2. 适度的运动：奥黛丽·赫本可能定期进行适度的运动，如散步、瑜伽或其他形式的身体活动。运动有助于保持身体健康、塑造身材和增强心肺功能。
3. 注意姿态和身体锻炼：她可能注重身体的姿态和姿势，通过练习瑜伽或其他身体锻炼来增强核心力量和柔韧性。
4. 心理和情绪健康：奥黛丽·赫本注重心理和情绪的健康，可能通过减压、冥想或寻求心理支持来维持身心平衡。
需要注意的是，每个人的身体状况和需求是不同的，因此适合奥黛丽·赫本的方法可能并不适用于每个人。保持身材需要综合考虑健康的饮食、适度的运动和良好的生活习惯。如果你有特定的健康和健身目标，最好咨询专业的健康专家或营养师，以制定适合自己的个人化计划。
材料：芒果 大虾 绿豆芽 沙拉生菜 小红辣椒
鱼露 生抽 糖 柠檬汁 橄榄油 白芝麻 料酒
做法：
1.鲜虾去壳，用刀在背上划一道，挑去虾线，用料酒抓匀，腌一会儿。
2.锅中倒少许油，烧热后将大虾两面煎至变色，盛出备用。
3.绿豆芽洗净，在沸水中焯1分钟，捞出过凉开水，沥干备用。
4.各种生菜洗净沥干，用任意一种或数种都行，比如球生菜、紫甘蓝、苦苣等等。和绿豆芽拌在一起。
5.芒果切块。芒果切块的方法，很多地方都有教，再重复一遍吧：平行于果核，纵向切下一大片，然后用刀在果肉上划格子，别切断果皮，再从果皮往果肉方向推一下，一块一块的果肉就顶出来了，切下来就好。
6.全部拌在一起，放入小红辣椒圈，调入鱼露、生抽、糖、柠檬汁、橄榄油、白芝麻，开吃。
具体操作步骤如下:
1找到桌面上的表格文件，单击右键，选择打开方式为excel。
2选择“特色功能”选项，在下方点击“文件瘦身”按钮。
3在弹出对话框中，显示无可瘦身内容，点击“选择其他文件”按钮。
4在“已打开的文件列表”下方点击一个文件，点击“确定”即可。
通过食物疗法和运动疗法相结合的方式进行减肥就非常不错。
日常生活中可以多吃全麦类等富含膳食纤维的食物代替主食，可以让学生在减肥期间有充分的营养供给，可以有长时间的饱腹感不会因为感到饥饿而再次摄入像猪肉、汉堡，高油、高脂的高热量食物。
也要搭配苹果、西柚等促进肠胃蠕动的水果，缓解便秘，促进脂肪分解。
在课间有空闲时间，学生可以做跳绳、慢跑等有氧锻炼，加速身体脂肪的燃烧，起到更快减肥的效果。
高挑指女生身材修长要以身高做基础，大概170左右，苗条指的是身材好但是稍微偏瘦，反之，丰满指的是身材好但是稍微偏胖，匀称就是不胖也不瘦，身材较适中，而且三围比例要好。
最简单的就是清理垃圾。一般手机上有手机管家的话，你点击手机管家里面去看一下有不要的信息啊，垃圾之类的就直接删除掉。
然后就是文件管理里面有一些不要的文件，过期了的也可以直接删除，不要的软件也直接卸载的，就是手机上的APP。
1、首先，我们将照片放到photoshop中，复制一次备用。
2、我们选择菜单栏中的滤镜--液化，打开液化滤镜，勾选右边的“高级模式”，这样可以方便大家调节笔触大小，压力什么的。
3、选择小编框选的“向前变形工具”，将笔触调节到合适大小，就可以沿着人物边缘向内拖动鼠标，我们发现，人物变瘦了。
4、如果液化过头了，我们也可以用重建工具恢复到人物原本的身材效果，用重建工具向人物外侧拖移即可。
5、对于不想要改变的人体部分，我们可以用冻结蒙版工具将区域涂抹起来，这样其他工具的操作就不会影响到它了。用它下面的解冻蒙版工具则可去除蒙版，使区域可操作。
6、下面，我们就可以运用上面介绍的工具，对人物进行瘦身。瘦身的过程需要大家的耐心，对于比较小的地方可以放大图像，缩小笔触进行处理。
7、选择确定退出液化滤镜效果，现在人物已经瘦了一圈了。我们还可以通过调整她的身高来使人物效果更好一些。首先，选择截图工具，向下拉动，把图片延长一些。
8、用矩形选框工具将人物小腿部分框选起来，然后按快捷键ctrl+t调节选区长度，向下拉动人物小腿变长一些。
9、再一次框选人物下半身，用ctrl+t调节，把人物再拉长一些，现在，我们看到人物变得更加修长了。
10、最后，看一下对比图吧，瘦身完成，原本胖胖的女生已经变成一个身材修长的上身丰满的女生了
可以在安全中心里进行优化，卸载不必要的软件和清理一些不用的文件。
应该把手机抬高于头部，或许是远离手机。