大多数日常生活中常用的蔬菜和水果都具有解毒和减肥的功能。像香蕉、苹果、橙子、猕猴桃、芹菜、黄瓜、西红柿。这些东西富含维生素、矿物质和大量膳食纤维。这些食物可以帮助鱼消化，吃后感觉饱，促进肠蠕动，促进排便，及时消除体内毒素，并起到减肥的作用。
传言：“吃大白菜排毒素”? 医生：不提倡此法 最近流行“大白菜排毒法”：大白菜，以叶为主加水煮，要煮得烂一点，不加油盐，可放少许辣椒或去皮生姜。
每天肚子饿了就吃，连吃三天，不吃其他食物，第三天除了吃白菜叶外还可喝些白菜汤。
排毒养颜胶囊主要是为了排出身体内的毒素，对于改善患者的皮肤状况和肠胃功能有很好的效果，但是想要得到明显的减肥效果是不现实的，因为肥胖多是由于饮食习惯不规律或不健康导致的，想要减肥，首先要规律饮食习惯，少吃不健康的食物，比如高脂肪，高热量或含糖量过高的食物，在饭后避免久坐，每天适当参加体育锻炼，这样长期坚持才能够减肥。
喝芹菜汁或者胡萝卜汁蔬菜汁可以排毒减肥。
刚开始减肥的时候，可以吃喝一些柠檬水，吃煮鸡蛋。因为这时候肠胃还留着许多毒素和垃圾残余，在还没有排除之前，你还是不会感到饥饿感的。特别是肥胖的女生们，腹部会堆积着大量的脂肪，只要讲肠道的垃圾和毒素清除，这次才能让肠胃畅通无阻的吸收，更容易起到瘦身效果。
我觉得这个科学依据并不大，或许能达到减肥的效果，但绝对达不到排毒的效果，而且绝对会损伤身体。毕竟饥饿感会使我们对高热量食品极度渴望，一旦有机会补充食物时，会首选高热量食品，而且饥饿之后狼吞虎咽的进食方式，一不小心就会吃得太多。而且这样的进食对消化系统有极大的伤害。
减肥方法： 减肥有它必然的科学规律，也不要试图实施过度的减肥计划，因为这一点很难遵守。1、保持营养平衡：肥胖者真正意义并不是营养过剩而是营养失调，体内能够帮助脂肪代谢的营养缺失，日常能够转化为脂肪的营养（热量）摄入过多，一个此消彼长的过程最终造成肥胖。所以减肥一定要平衡营养，强化补充那些可以帮助脂肪代谢的营养，减少摄入那些容易长胖的营养（热量）。饮食减肥中即吃得好（营养高）又吃得少（热量低）是成功的关键。 在饥饿时选择一些升糖指数比较低（吃下去不容易感到饿）的食品，或者在饥饿来临之前吃上一点健康食品，会更有利于控制一天中的总摄入热量。2，另外就是保持运动啦。
这两点说的容易但做起来还是很难的
这是刚炖好的咖喱牛肉，其实也没有什么方法，牛肉切块，泡过冷水去血以后就用黄咖喱酱腌过夜，也可以用黑胡椒和糖，然后就是用电饭锅炖，因为还在学校住，电饭锅比较方便。
先放切丝的洋葱，然后是土豆，最后胡萝卜，再把牛肉放最上面，稍微加点水，不要完全没过最上面的牛肉，肉和洋葱都会出水。
黄咖喱做出来会比较辣，用黑胡椒和糖腌出来比较甜。我的电饭锅有煮汤功能，慢炖两个小时两次，出来的牛肉非常软，一次做了一整锅，一公斤牛肉，因为健身的关系，牛肉很瘦，一样非常软，一个礼拜的都有了，宿舍有个小冰箱
沙棘具有排湿、排毒的功效。另外，还有健脾养胃，止咳化痰等功效。在临床上沙棘可以抗辐射、抗炎等作用。沙棘能够祛除体内的湿气，对湿气导致的肥胖、脂肪肝有治疗作用。沙棘能够修复肝细胞、保护肝脏，保证肝脏的功能，从而达到排毒的作用。
肠道解毒应首先确保大便正常。便秘会增加食物在肠道中的滞留时间，并在肠道细菌中产生有毒物质。因此，要保证大便通畅。首先，多吃含膳食纤维的食物，多吃水果和蔬菜，多运动，每天定时排便。其次，它可以补充肠道益生菌，喝酸奶或吃益生菌，这也有助于清除肠道毒素。而且，少吃高脂肪食物，多吃瘦肉、鱼虾，少吃或不吃脂肪也有一定的好处。还可以做一些按摩、按摩、针灸等，也可以促进肠道毒素的排出。无论哪种方法是辅助作用，都需要长期坚持，不能单独用于治疗疾病。
肝排毒的方法是需要根据其肝脏中毒的症状表现，进行判断，如果是肝经有热的病症，则需要选择清肝热的药物进行治疗，如果是肝经虚弱性的病症，则需要选择补肝的办法进行调理排毒，这样才能有比较好的排除肝脏内的毒素的作用，以达到完美的治疗效果。