是可以减肥的，但是一定要坚持，才会有一定的减肥效果，而且减肥也是一个非常漫长的过程，但是也要适量，不要太过于劳累，每天可以坚持半个小时的以上时间，如果感觉到动作比较轻微的时候，也可以逐渐的增加运动量，可以增加到40分钟到一个小时。
在减肥期间是可以少量的吃黑巧克力的，因为黑巧克力而言与其它的巧克力来说，热量和脂肪都是比较低的，因为吃过黑巧克力之后，会让人有一种保护感，而且还能抑制食欲，然后从而达到减肥的效果。但是在减肥期间一定不要大量的食用黑巧克力。
乐天72%黑巧克力的热量(以100克可食部分计)是531大卡(2221千焦)，在同类食物中单位热量较高。每100克乐天72%黑巧克力的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的23%。
不是很可靠。麦吉的效果和基础代谢呈正相关，节食的后果之一就是影响基础代谢。所以不是所有人都适合饮用麦吉咖啡的，曾经节食减肥的、身体素质不好的人都不适合饮用。这种减肥咖啡有风险，饮用要谨慎。 可能出现的副作用：
1. 便秘。
2. 月经不调。
3. 失眠。
4. 掉头发。
5. 手脚冰凉。 咖啡减肥： 是经过特殊烘焙处理，其中含有天然的咖啡碱成分能有效的分解体内脂肪，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30~40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，同时保持适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧脂肪的曲线茶，使身材减少脂肪。
捷瘦黑咖啡真的瘦身。捷瘦黑咖啡确实有助于瘦身。首先，黑咖啡本身是一种低热量的饮品，不含糖和奶制品，相比其他高糖高脂的饮料更有利于控制卡路里摄入。其次，黑咖啡中含有咖啡因，咖啡因可以促进新陈代谢，增加脂肪的氧化分解，从而帮助减少体脂肪的积累。此外，咖啡因还可以提高身体的能量消耗，增加运动时的耐力和效果。除了喝捷瘦黑咖啡外，要想达到瘦身的效果，还需要结合健康的饮食和适量的运动。均衡的饮食可以提供身体所需的营养，避免过度摄入高热量食物。适量的运动可以增加能量消耗，促进脂肪燃烧。此外，每个人的身体状况和代谢情况不同，所以在选择瘦身方法时，还应根据自己的情况进行调整和选择。
黑咖啡是有减肥效果的，喝些黑咖啡可以促进全身血液循环，还能利尿排毒，减肥效果也不错，但是要正确饮用。
喝黑咖啡一定要选择正确的时间，才能让咖啡因的作用发挥出来，一般是运动前半个小时喝杯黑咖啡，减肥效果会更好，但也要注意节制，不可喝太多。
个人感觉不可信，之前试过许多减肥方法。
建议。作息时间规律。调整饮食，多运动，别想其他不切实际的想法，把身体搞垮的话。更不好ezz黑咖啡果冻能够起到减肥的效果，在其中的成分安全，没有添加化学成分，在服用过程十分安全。平时在服用过程中，能够有效加速人体新陈代谢的效率，从而实现燃烧脂肪的效果。日常生活阶段，注重于这些细节的部分来加以使用，从减脂瘦身的角度进行分析来看，各方面的功效将会达到人们所满意的标准。
苦巧克力，当然不是黑巧克力啦！黑巧克力即纯巧克力，脂肪低于牛奶巧克力，高档的巧克力多为黑巧克力，有着纯可可的味道，也被人认为吃黑巧克力才是吃真正的巧克力。然而，由于可可本身味道不甜，比较苦，所以黑巧克力本身并不会受到广大消费者。
徒手瘦身是真的
不依靠任何器械，调整饮食，配合着跑步，爬楼等无氧运动即可，就可以完成徒手瘦身，而且效果非常好，可以值得一试