减肥是现在最热门的话题，有很多人都下定决心花了很多精力，也花了很多钱去进行有效的减肥方式，但是有很多人都忽略了一点，减肥不是一下子完成的，需要长时间的坚持，所以当我们减肥成功后要经常的测量自己的体重，保证自己的体重没有变成原来的样子，还要继续坚持原来的减肥项目。
1.
保持相对清淡的饮食，不吃容易发胖的食物
2.
减肥成功后依然要保持一定量的运动
3.
保持良好的作息习惯不熬夜
月经后想要减肥的话，还是需要对饮食进行控制的，但是也不建议过度的节食，因为过度的节食很有可能会对肠道产生损伤，也有可能会引发一些肠胃疾病，最好是可以通过少吃多餐的方法来进行减肥，另外也要适当的进行运动，这样才能够起到减肥的效果。
可以多吃一些水果，但不能吃凉性的水果，补充维生素，还可以多吃一些粗粮，既能补充身体所需又能减肥，多喝热水，促进新陈代谢，适当做一些快一些的运动，消耗热量，还可以多吃一些刮油的食物，减少脂肪的堆积，可以早上进行晨跑，晚上适合散步。
保持卷度的方法：1、使用定型产品，在出门之前，可以使用些定型的产品，给头发定型，使得卷发保持得更持久。
2、用适当的手法吹头发，建议一边使用吹风机吹头发，一边用一只手沿着自己头发卷度的方向来卷自己的头发，可以使自己的卷发保持得更加长久。
每次刚做完头发之后，发型都会很好看，是颜值的高峰期，但没过了多久之后，头发如果疏于打理，就容易变得乱七八糟，尤其是卷发发型。那么在卷发后应该怎么打理才可以保持卷度呢
月经完后也是可以通过多运动的方法来进行减肥的，但是一定要等到月经完全干净之后，再进行一些剧烈的运动，在月经期间也可以做一些简单的瑜伽动作或者是适当的进行一些简单的运动，另外在月经期间注意个人的卫生情况也是十分重要的，卫生巾也要及时的进行更换。
最好可以采取科学的方法来进行减肥，比如控制饮食，在饮食上最好可以吃一些高蛋白高维生素的食品，避免吃过多高热量，高脂肪的饮食，也要少量多餐，避免一次性吃的过饱，而且也要通过运动的方法来达到减肥的效果，是比较健康的，也是比较科学的。
1、处于半联动状态的时间越短越好，在半联动状态，离合器片属非正常磨损，因此要尽量缩短半联动状态的时间；
2、确实需要频繁使用半联动时，要以“半联动——分离——半联动——分离”的方式进行，确保离合器片有良好的冷却；
3、保持良好驾驶习惯，左脚不使用离合的时候要离开踏板；有的驾驶者养成脚不离踏板的恶习，这样会无意中导致离合器处于半联状态，加剧离合器片的磨损；
4、平时要注意离合器片的保养。发现踏板或挂挡感觉有较大变化时，应及时请修理人员诊断；闻到烧焦的味道、伴随着挂不上挡的现象，一般是离合器片烧毁，应及时修理更换。
荔枝剥开后可以通过包裹和放置来保持新鲜。
荔枝皮会防止氧气侵入果肉内部，因此剥开荔枝后果肉会因为氧化而失去新鲜感。
但如果将荔枝果肉放入锡箔纸或塑料袋内并密封，就可以防止氧气进入果肉内部，从而延缓荔枝变质的时间。
同时，在存放荔枝时，需要选择透气性好、干燥、避光、通风的环境，比如放在通风口稍微打开的冰箱里。
除了包裹和放置外，保持荔枝新鲜的方法还有冷藏和急冻。
如果要保存一段较长的时间，可以将荔枝冷冻起来，待需要食用时再解冻就可以了。
但是冻后的荔枝口感和口感会略有变化，所以建议尽量在很短时间内食用它。
冷藏的话，放在冷冻室里即可，但也是只有两至三天的保质期。
1 需要使用绝对引用2 因为普通的相对引用会根据公式复制的位置而改变，而绝对引用则会始终指向固定的单元格或单元格范围，保证数字不变3 在单元格或单元格范围前加上$符号即可，例如$A$1表示固定的A1单元格，$A:$1表示固定的第一列单元格范围