有效果。瘦手臂需要通过控制饮食和进行适当的锻炼来达到减肥的目的，这些方法可以有效地减少手臂周围的脂肪和肌肉，从而使手臂变得更加纤细。此外，科学的饮食和锻炼习惯还能改善整个身体的健康状况，对于减轻压力、增加抵抗力也有很大帮助。除了控制饮食和进行适当的锻炼之外，瘦手臂的方法还包括局部按摩、使用紧身衣等。局部按摩可以刺激局部的淋巴循环，促进脂肪的代谢和消耗，从而达到瘦手臂的目的。紧身衣可以通过压缩手臂周围的肌肉来帮助瘦手臂，但需要注意不要过度使用或者穿得过紧，否则会影响血液和淋巴的循环。
1 有用2 因为瘦手臂贴的主要成分是针对皮肤下的脂肪进行分解和代谢的，有效的减少了手臂周围的脂肪堆积，使手臂变得更加紧实、修长。3 除了使用瘦手臂贴之外，还可以通过运动和饮食控制来减少手臂周围的脂肪，例如做俯卧撑、哑铃锻炼等针对手臂的运动，以及合理的饮食习惯，避免高热量食物的摄入等。同时，也需要注意瘦手臂贴的使用方法和配合使用其他减肥方法，才能达到更好的效果。
没有啥显著的效果，要瘦肚子还是要做仰卧起坐，要骑自行车锻炼，晚饭后坐着看电视时，用手从左到右慢慢的蹂，有利于肠道蠕动不会便秘，从而起到减肥瘦肚子。
没有用的，产品都是夸大其词吸引消费者的注意。实际上没有针对性和功效。你应该运动还有合理安排饮食。保持良好的生活习惯和作息时间规律
是不是上臂粗，并且内臂肉多？
一般女人的话，内臂肉不仅多而且松弛，尤其是25岁以后。其实运动减手臂效果并不好，我曾经试过举哑铃，基本没有效果，还感觉肱头肌变结实了。
后来听说用保鲜膜缠手臂然后锻炼效果不错，试了下，感觉也就那样。
后来我自创了一种方法，就是在手臂上抹上迪丽卡（我用的法国迪丽卡），然后用保鲜膜缠住，也不用锻炼，大约过个5分钟左右，胳膊就有热的感觉，开始还有辣的感觉，坚持住，等20分钟后揭下保鲜膜，然后你摸手臂会有油脂的感觉，用沐浴乳洗干净就可以了。我只用了20多天，就胳膊就细了
要想达到瘦手臂的训练目的。由于人体脂肪是属于全身均匀分布的，所以并不能单一的达到手臂训练的变瘦效果。要想达到瘦手臂，必须得全身的运动，但是手臂的锻炼要少一些，因为手臂锻炼多了以后就会增长肌肉。手臂不仅不会变瘦，而且会变成麒麟臂，所以有效的训练方式应该以腿部的训练以及其他部位的训练为主，这样才能让手臂上面的脂肪变得更少显得，更加的纤细
手臂刷精油不能直接导致瘦和紧致。 原因是：精油的分子大小相对较大，无法直接穿透皮肤，因此精油并不能减少脂肪或改善肌肤弹性，更不能单独改善手臂区域的问题。从长期来看，要想改善手臂的瘦和紧致，需要通过均衡饮食和正规的运动来减脂和增强肌肉力量。虽然手臂刷精油无法直接导致瘦和紧致，但精油在皮肤保健方面仍具有一定作用。例如一些精油可以改善皮肤质地，消除浮肿，保持肌肤的滋润度和光泽度。因此，使用精油搭配正确的护肤手法，还是有助于改善皮肤健康的。
周六野瘦手臂是一种健身训练方式，主要针对手臂肌肉进行锻炼，可以有效地增强手臂肌肉，使其更加紧实，但需要注意以下几点：1. 坚持训练：只坚持一两次的效果不明显，需要长期坚持，才可以达到理想的效果；2. 注意选择合适的重量：选择过轻的重量，效果会显得不够明显，但是如果重量过重，会导致手臂受伤，因此在训练过程中应该选择适合自己的重量；3. 结合其他锻炼：手臂锻炼只是全身锻炼的一个部分，要想让身体整体达到更好的效果，还需要结合其他锻炼方式进行全身锻炼。总_
没有效果，瘦腿贴的原理是刺激穴位加速脂肪的燃烧，但很多人贴上之后并没有得到想要的效果。想要瘦腿还是要合理的运动才可以
方法一、采取站立姿势，腰部挺直，然后将上身向前倾，并与腿部保持直角状态，接着将双手向两侧展开，注意手臂一定要伸直，然后调整呼吸，将手臂弯曲置于腋下的位置，再慢慢将双臂抬起，随着运动量的增加，也可增加强度，双手握住哑铃或是饮料瓶，运动时应感觉手臂有酸酸的感觉，否则是比较难达到效果的。
方法二、肩部运动也可带动手臂，并加速脂肪燃烧，可通过转动肩部来加速身体血液循环，这样的运动可缓解颈肩疲劳，然后将双臂打开向双侧伸开，采取顺时针或逆时针的方式转动，每次转动25-50次，转动半径一般以30厘米左右为宜，坚持练习势必有良好收效。
方法三、双腿弯曲跪在地上，然后将两手伸直，然后用右手抓住左手的拇指并向右侧拉动，双手交替进行，然后将双手放在地上，并保持伸直状态，手臂和手指尖向着身体的方向，将头低下，静止10秒左右，再重复上述动作即可，每天进行2-3次长期坚持就会看到效果。