用手法就是拍打胳膊的正面，手握成空拳，敲打两面的大肠经，每天1次，随时都可以，每边各敲打1分钟，还可以揉捏手臂内侧的小肠经，小肠经的功能主要是减肉，小肠经循行的位置也就是手臂内侧下方，就有松松垮垮
手臂很粗，说明肌肉发达，说明这个男人他喜欢健身 。
运动员在平时要进行大量的训练，这些训练包括力量，速度以及体能的训练，每一种训练它的强度都是非常大的，每天强度大的训练。等会是运动员手臂的肌肉维度变大，看起来很粗，就像健美运动员一样。这是长期训练的结果，所以说运动员手臂也很粗。
从物理学角度讲，这是平面镜成像原理，光线照在人的身上，被反射到平面镜上，平面镜又将光线反射到人的眼睛里面，我们就看到了在镜子里面的虚像，实像和虚像的关系是大小相等、上下一致、左右相反。但是现实中蛮细的手臂，在镜子中为什么感觉又很粗呢，是由于“近大远小”的视觉原理造成的，照镜子的时候越近，视觉越大，我们就会认为物体大，远距离照镜子，视觉小，我们就会认为物体小。
就像你前方一个人从远处走来，最开始能看到的就是一个小黑点，等走到你面前，人就变得很大了，实际上是一样大的。你的手臂还是那个手臂，没有变粗也没有变细。
粗壮、粗大、健壮、强壮、结实一、粗壮 [ cū zhuàng ] 释义：1、（人体）粗实而健壮：身材～。
2、（物体）粗大而结实：～的树干。
3、（声音）大而有力：嗓音～。
示例：春天像参天的大树，生着粗壮的枝干，带着绿叶向上前进。
二、粗大 [ cū dà ] 释义：1、（人体、物体）粗：长年的劳动使他的胳膊～有力。
他跟伙伴抬木头，总是自己抬～的一头。
2、（声音）大：嗓音～。
睡在周围的人发出～的鼾声。
示例： 手指粗大，指甲缝里夹着黑泥巴。
三、健壮 [ jiàn zhuàng ] 释义：强健：身体～。
牧草肥美，牛羊～。
示例：草原上牧草肥美，牛羊健壮，一片丰收景象。四、强壮 [ qiáng zhuàng ] 释义：
1、（身体）结实，有力气：～的体魄。
2、使强壮：～剂。
这药能～病人体质。
示例：只要坚持体育锻炼，身体就会逐渐强壮起来。五、结实 [ jiē shi ] [ jiē shí ] 释义：[ jiē shi ]牢固，坚固；健壮。[ jiē shí ]长出果实。
示例：几根细软的麻绳经过老班长的揉搓后变得非常结实。
如果你的身材是上身非常瘦，下身的腿非常粗的话，那么你可能是隐身身材，造成这种身材的原因可能是与你久坐不动的生活习惯有关。
答：那是因为选对裤型
要想显腿细，选择裤型很重要，特别是牛仔裤对于版型都有很高的要求的，所以会有那种明明腿很粗，但是穿上某牌的裤子显得腿长或者屁股翘，这都是裤子版型的关系，长裤把大腿和小腿都包裹进去了。
所以，腿粗最适合的裤装是直筒裤。比如直筒牛仔裤，吸烟裤，都很百搭。
主要是虚胖和体型造成的，有运动和没运动的人同样的体重，但没运动的人看起来胖的多，因为没运动的人肉比较松没弹性不紧实肚腩大腿粗手粗，给人感觉就很胖，所以一定要运动起来。
还有就是体形体态，如果是圆肩骨架大那光减肥是没用的，要在形体上下功夫，开肩开背练练瑜伽。
正面看细，侧面看粗，原因有二：
一是你的肱二头肌不行，而肱三头肌发达；
二是你看的时候手臂旋转导致看起来变粗了。仔细想想看是不是？
可能是经常干活吧？一般常做家务，尤其是做那种粗活累活，特容易上手臂手指变粗的！