匀称。大腿饱满圆润，小腿修长紧致，脚踝纤细。整体视觉效果上呈锥形。
为什么很多女人只是一昧的追求细，因为胖最简单，其次是细。匀称才是最难的。大腿饱满小腿细更难。所以鼓吹细就是好看，因为这样自己很容易做到。就跟某些年代一些中老年男性吹嘘啤酒肚一样。吹的人多了，你就信了。而且，身体比例不好，细也从视觉上显得长一点。
实际上细和美，一毛钱关系都没有。所谓的美，就是极致的平衡。绝美的身材是多一分则腻，少一分则瘦。一昧的吹嘘细、瘦，只不过可以让一些人喜欢吹这个概念的人自己能通过节食就达到“美”的标准而已。
修长给人以欣赏的美感，白净给人以妩媚的动感，这就是你腿体现的立体感撑起你婀娜多姿的身材啊
瑜伽美腿器的使用方法
1、站立前屈
山式站立，双脚分开与髋同宽
吸气脊柱延展向上，呼气直背前屈
背部延展，双手撑地，略大于肩宽
坐骨向上拎高，脚后跟向下踩
头自然放松，保持5-8个呼吸
2、三角式
山式站立，双脚分开一腿长
转右脚90°，膝盖对脚尖，左脚微内扣
吸气，双手侧平举，侧腰延展
呼气，身体向右侧屈，胸腔肚脐朝前
右手点地，左手上举，转头看向左手指尖
保持5-8个呼吸，换反侧练习
3、舞王式
山式站立，移重心到左脚
屈右膝，脚跟找臀部
右手向后抓左脚，左手上举
吸气延展脊柱，呼气身体前倾
后方大腿向上抬，小腿向后拉
保持5-8个呼吸，换反侧练习
4、加强侧伸展
双腿分开一腿长，右脚尖朝前
左脚跟抵墙，脚尖外展45°
右髋向后左髋向前，调整髋部中正
吸气延展，呼气直背前屈向下
腹部找大腿，鼻尖找小腿，双手撑地
保持5-8个呼吸，换反侧练习
5、战士一式
山式站立，双脚分开约一腿长
转脚转身向右，膝盖对准脚尖
左脚微内扣，吸气延展脊柱
双手臂向上举过头顶，呼气屈膝向下
保持5-8个呼吸，换另一侧
6、站立单腿前屈
山式站立，双脚并拢
呼气，直背向下前屈，双手撑地
吸气，抬左腿向上，脚尖指天花板
呼气，腹部找大腿，头自然放松
保持5-8个呼吸，换反侧练习
7、下犬式
俯卧在垫子上，双手放胸腔两侧
呼气，脚尖回勾，拎髋向上
双手伸直，背部延展，坐骨拎高
大腿根向后推，膝盖伸直，脚跟踩地
眼睛看向肚脐，保持5-8个呼吸
8、金刚跪
跪立，双膝并拢，脚后跟相贴
小腿和脚背贴地，臀部坐脚后跟上
背部立直，肩膀放松，下巴微内收
双手自然的平放在双腿上
保持5-8个呼吸，还原
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丝袜一直是性感、女人味的代言词，是提升女性魅力的利器。但除了装饰的作用，丝袜还有很多实际的作用，比如防止久站造成腿部水肿，进行防晒保暖，让美腿越来越直等等。
现在的许多女孩子都喜欢打扮自己的外表，使自己的容貌发挥到自己的极限，使自己的所用魅力都凸现出来，所以人们就会选择穿丝袜来提升自己的个人魅力，使自己的所有特点都彰显出来，让异性更加地注意自己，那么穿丝袜到底好不好呢？而且有什么好处呢？这些都是人们所关注的问题，接下来我就来教教大家。
穿丝袜是非常有好处的，可以使自己的腿部的血液更加的畅通，可以进一步地调节自己的细胞内分泌功能的整合，使得自己积累在腿部的毒素可以更快地排出人体里面，而且还可以修正身体里面的一些内部小毛病，使得自己的身体调控更加好。
丝袜还可以女士们腿部的线条更加地好，而且还可以使自己的腿部许多的毛孔得到了快速地呼吸，而且还可以让女孩子的柔美全部展现出来，对别人看自己的印象是会存在着影响的，而且会更加地是异性关注自己，从而获得更加好的人际关系。
也可以使自己的人体内部的所有经络神经可以更加地正常运行，而且还不会影响自己的连接器官的神经脉络膜，使得它可以更好地调节细胞结构机能，然后自己的身体就可以不用太过费力地运载身体内的所有物质循环了。
穿丝袜是非常好的一种搭配方法，而且还是非常健康的做法。那么各位朋友，你们知道了丝袜的所有好处了吗？
美腿的标准：
一、只要将iphone6放在自己的膝盖上，能遮住膝盖的就是i6腿，这已经成为新一代的美腿标准。
二、美腿涉及腿长、腿身比、大腿围、腿肚围、大腿长、小腿长等因素。
1、腿长=身高-坐高：亚洲男性平均为78.8cm，亚洲女性平均为72.37cm；欧美男性平均为84.19cm，欧美女性平均为77.74cm 。（注：坐高是指头顶点(v)至椅面的垂直距离，测量时必须大腿与地面平行并与小腿间呈直角，绝对不能直接坐在地面上。
因为，坐在凳子上，挺直躯干，大小腿所成角度从90°变为180°的过程中，躯干自然收缩。）
2、腿身比=会阴高/身高×100：亚洲男性平均为45.70，亚洲女性平均为44.90 ；欧美男性平均为47.68，欧美女性平均为47.34。
美腿垫有一定作用。美腿垫可以改变地面形状来适应穿着者个人足部形状，并且通过增强电流传递效率，使用的时候腿部肌肉会跟着微电流一起颤动，有微微的刺痛感，强度可以自己调节的，可以帮助小腿血液流通，有利于腿部肌肉重塑，能达到一定美腿效果，具体效果因人而异。
冰肌玉骨 [bīng jī yù gǔ] [解释] 冰：晶莹。肌骨如同冰玉一般。形容女子肌肤莹洁光滑。形容＂美腿＂的词语： 笔直[bǐ zhí] 释义： (1) 非常直,没有曲折、弯弧或棱角的 (2) 径直的 例句： 行道树笔直地站在路旁边。 细长[xì cháng] 释义： (1) 与长度或高度比起来直径很小的 (2) 瘦的,长得不胖的;不丰满的 (3) 像线的;细而长的
苗苗出生日期：11月29日
星座：射手座
11月29日性格：11月29日出生的人深谙如何刺激别人，不是挑动别人的想法，就是引起一场争端。
他们总是喜欢搅局，只要他们一出现，原先的状况就必定跟着改观。虽然常被视为麻烦人物，他们却不太在乎别人的看法。
这一天出生的人总是知道如何挑起别人的情绪，通常只要插入一段评论、挑动眉毛或仅是保持沉默就能达到挑动别人的目的。
芳华女主角苗苗今年二十二岁。
关于冯女郎苗苗的年龄，网络上有两个说法，一种是1993年出生，今年25岁，这个大概是从外表推测的，因为苗苗之前虽然演过不少影视作品，但是反响都不大，所以认识她的人很少，猜测她是刚毕业的新人。还有一种说法，苗苗是1988年出生的，这是从她的学历上推的，1999年进入北京舞蹈学院附属中学，2005年考入北京舞蹈学院，一般考大学也就17、18岁的样子，按照这样算，苗苗今年也29岁了，同时也有消息称她和当红女星宋茜是同学。
苗苗米酒和肖苗苗米酒是有区别的。 首先，苗苗米酒是来自江苏省境内的一种传统酿造米酒，历史悠久，口感醇厚，以自然发酵、手工操作为特点。而肖苗苗米酒是来自湖南省岳阳市的一种米酒品牌，具有个性化包装、精细化生产等鲜明特点。 其次，从原料、工艺上也有所不同。苗苗米酒选用优质糯米、甜米和红曲等作为材料，采用陈化的传统工艺进行制作，需要长时间的自然发酵。而肖苗苗米酒则选用优质大米为原料，配以特制酵母和优质泉水，经过科学发酵和多道工艺精制而成。 总的来说，这两种米酒的特点和产地、工艺都有所不同，但都是中国传统美酒文化的代表品种，各具特色，都值得品尝一下。