1、肌肉训练目的不一样
格斗的肌肉训练既要注重肌肉的爆发力、柔韧度，还要注重肌肉的耐力（持久力），如果肌肉面积过大，则会降低速度，身体负重越大耐力越小。
健美注重身材的美感，健美者的肌肉通常是为了获得面积更大、线条更美的肌肉。
2、肌肉训练重点不一样
格斗者训练肌肉的原则在于更好的传递力量，即——速度快、打击强、耐力久，所以更是训练全身的整体肌肉的协调性，只有在弥补弱项时才会单一的锻炼某一区域的肌肉。此外，格斗者的肌肉还必须拥有一个功能——抗击打，所以在肌肉训练中还有肌肉扛打的训练。
健美者的肌肉训练是为了更好的体型，重点是在单块肌肉的训练，久而久之肌肉的发力方式也会有所区别。
3、训练的器材重量不一样
格斗者通常采用较轻的重量（15~25RM）进行爆发力和体能训练，而采用大重量（1~5RM）提高绝对力量，这样既能增强肌肉强度，也不会使肌肉过度增长。
健美者通常用中等重量（6~12RM）练习，有时候也用大重量刺激肌肉和，小重量刻画线条，但更多的用6~12RM的重量练习。
4、训练方式不一样
健美训练常常会使肌肉充血以达到肌肉增长的目的，所以训练时会让肌肉缓慢运动或肌肉极限运动，充分刺激肌肉。
因为格斗过程是充满危险的，所以格斗肌肉的运动必须是反应迅速的，在训练肌肉时不可以让肌肉过于缓慢运动或长时间运动充血，更多的要采用高强度低间歇的训练方式。
男模身材和健身身材在一定程度上有所区别。男模身材通常指的是在时尚和广告行业中担任模特儿的男性所追求的身材类型。男模身材通常要求身形修长、身高较高，肌肉线条要求优美且比例协调，体型偏向瘦长型。这种身材注重线条的美感和肌肉线条的细节，是为了展示服装的效果和体现时尚行业的审美观。健身身材则更侧重于健康和综合体能方面的发展。健身身材追求身体的健壮、肌肉发达、力量和耐力水平的提高。健身身材更加倾向于强壮的肌肉群，注重肌肉的弹性和力量，是为了提高身体素质和保持健康。尽管男模身材和健身身材有一些区别，但也存在一些相似之处，比如都需要相对较低的体脂肪含量以凸显肌肉线条，都强调对身体的塑造和锻炼，在理念上都注重健康和美学。不同行业对于身材的需求和审美观也会有所差异，因此男模身材和健身身材会在某些方面呈现出差异。
健身不仅是为了美丽，更是一种生活态度。它能够帮助我们开发出坚强的意志力，保持高效的工作能力，并有利于调节情绪、释放压力。通过健身来打造你理想中的完美体形吧! 在早上六点半就去锻炼，在周末去海边散步; 每天都要泡一会水，也要学会飞行般的心情; 不断地用勤奋来诠释人生，用决心来承受风雨。
您好，1. 健身不仅仅是为了好看，更是为了健康。拥有一个好身材，意味着你的身体正处于最佳状态，充满活力，迎接挑战。
2. 健身不是短期行为，而是一种生活方式。只有坚持不懈地锻炼，才能塑造自己的理想身材。
3. 健身让你拥有自信，无论是在穿衣搭配上还是在生活中。当你感觉自己的身体变得更好时，你会发现自己的自信也随之增长。
4. 健身让你更有魅力。不管你是男性还是女性，拥有一个健康、结实的身材，都会让你更有吸引力。
5. 健身让你更有耐力和活力。当你身体变得更强壮时，你会发现自己的体力和耐力也随之增加，日常生活中的各种事情都可以轻松应对。
6. 健身带给你快乐。锻炼可以释放身体中的内啡肽，让你感到愉悦和放松，同时也可以减轻压力和焦虑。
7. 健身不仅仅是为了美丽的外表，更是为了健康的内在。当你的身体处于最佳状态时，你可以更好地享受生活，并且长寿健康。
答：男生170健身的最佳身材：
控制好体重。170的男生基本上算标准身高，但必须维持一个相应的比较标配的体重，若拥有170的身高可体重在200斤左右能算好身材吗？所以要有一个好身材身高固然重要而且体重必须与之协调，最好保持不超150斤，只有保持好体重才能体现身材，否则是不会有一好身材，愿天下男生都能有一个好身材，尽显自已的才能。
一等级肌肉男，暂且算肌肉男吧，因为还是可以看到一点儿肌肉，虽然瘦了点，这个级别肌肉男体脂率比较低，脂肪和肌肉都比较少，只有有一点肌肉轮廓。
二等级肌肉男，平时健身频率较高，一周保持3次以上，有氧运动和力量训练平时都会练，肌肉维度不大，但是线条还可以，平时饮食会稍微注意一些。
三等级肌肉男，一般出现在足球运动员，篮球运动员，散打拳击运动员等，他们肌肉的爆发力强，重在实用性，肌肉分离度高，但是整体肌肉比例不是很完美。
四等级肌肉男，一般是健身模特，相对于第三等级他们的肌肉发展均衡，比较有美感。
五等级肌肉男，这个级别的肌肉男一般人只能仰望，只有专业的健美选手才能达到，早期的健美选手就是在这个级别。
六等级肌肉男，超级肌肉男类型，现在的奥林匹亚健美先生大多是这种体型，已经是目前最大块的肌肉男了。
七等级肌肉男，来自未来的肌肉男，按目前的健美发展趋势，再有几年这样的肌肉男将很快降临。
如果这个170的男士已经成年，那么他的身材标准维度如下，颈围在35厘米左右，胸围在85~90厘米之间，腰围在70~75厘米左右，上臂围在28厘米左右前臂围在20~25厘米左右，大腿围在45~50厘米之间，小腿围在35厘米左右，这样的纬度就是比较标准的身材了。
选健身器材做道具：
在健身房，器械就是最好的道具。比如，最好选择练手臂的，练背的，练腿的重量级的哑铃、重力球、负重带这些小物件。这样照片拍出来会看起来更活泼，不会很死板。
合适的着装：
选择材质柔软、承托力很高的健身服，这样才能自由地凹造型。还有高腰设计和收副乳设计，能更好的把腹部多余的肉肉收的很紧，拍起来才能完美。
做好拍照姿势：
站立时，把肩打开，挺胸，收腹，撅屁股，绝对能显示出完美的的身材。另外，像腹部、臀部这类容易挤出肉肉的地方，拍照时可以稍微用手臂或者小道具稍微遮挡一下。
健身拍照技巧：拍照时可以选择健身器材做道具，并且穿合适的着装，同时做好拍照姿势，这样就可以拍好每一张照片。
健身不只是一种运动，更是一种生活方式。通过坚持不懈的努力和坚定的信念，我们可以塑造出自己理想中的身材和健康状态。
与其担心结果，不如享受健身的过程，因为那才是最美好的。
1. 肌肉健身需要一定的时间才能成型。
2. 成型的时间因人而异，取决于个人的身体状况、锻炼强度、饮食习惯等因素。
一般来说，需要坚持每周至少3次的有氧运动和力量训练，每次训练时间应该在1个小时以上，持续至少3个月以上才能看到明显的成效。
3. 此外，肌肉健身的成型还需要合理的饮食和休息，保证充足的蛋白质摄入和睡眠时间，同时要避免过度训练和受伤。
只有综合考虑这些因素，才能在较短的时间内达到理想的肌肉成型效果。