穿瘦腰收腹带并不能够起到瘦身的目的。
瘦腰收腹带只是收复肚子的面积，外表看上去减小了，在一定程度上可起到塑形的目的，但并不能够达到瘦身的作用，因为收腹带只能是调整肚子脂肪的分布情况，从外表上看体型更加的美观，但是并不能够起到减重的作用。
选择收腹带要选择质量透气性较好的产品，若是透气性不好，再加上使用方法不当，很容易导致局部血液循环不良，对身体健康不利，平时在床上躺着或坐着时，建议不要系束腹带，可以等下床活动时再系。
瘦腰收腹带在一定程度上可以起到辅助作用，但并不能单凭它本身就达到显著的减腰效果。它主要通过提供压力和支撑，帮助塑造腰部线条，增强腹肌收紧感。然而，要想真正减腰，还需要结合科学的饮食控制和适量的运动。瘦腰收腹带只是其中的一种辅助工具，不能替代健康的生活方式。所以，如果想要有效减腰，综合考虑饮食、运动和使用瘦腰收腹带是更好的选择。
1、单结系法
简单又大气，几乎不挑大衣的材质和风格。
2、围巾系法
把围巾披在大衣外面，再用腰带系起来，有一种独特的时尚感，同时也起到了保暖的作用
3、腰包系法
用腰包当腰带，既可以展现腰带，又起到了腰带收腰的作用，可谓是一举两得。
4、交叉系法
把腰带两端交叉系起来，简约却不简单，几乎适用于所有的大衣。由于这种系法留下来的腰带很长，需要系在侧边才能时髦。
、背部系法
适合敞开穿的毛呢大衣，会显得整个衣服线条利落
6、蝴蝶结系法
适合走复古风穿搭的女生。
7、浴袍系法
适合一些浴袍大衣，简单优雅，很适合气质高级大方的中年女性。
8、皮带系法
用皮带当腰带，有一种高级的时尚感，也能提升整个穿搭的层次感。
应该会有一点点吧，不过肚子勒的不舒服啊，建议跳肚皮舞或者爵士舞，网上看视频，坚持一个月瘦几斤是没有问题的，记住饿了不要狂吃就好。
可以利用腰封来达到收腰效果。腰封的宽度可根据自己的喜欢进行选择，腰封不仅可以收腰而且还可以提高腰线从视觉上拉长身材比例看起来显高显瘦。
腰带扣环收腰的使用方法是：将腰带穿过裤子并系好，然后将腰带留出的一段上下折叠后插上扣环中间的凸起部分，再将收腰部分往下轻轻拉动即可。这样可以让腰带从腰际上提升至腹部，起到更好的收腰效果。收腰效果因人而异，主要取决于个人的体型以及腰带的材质、宽度等因素。一些较宽的腰带更适合收腰效果好的人使用，而一些材质较柔软的腰带可能需要紧勒一些才能达到收腰的效果。另外，除了腰带扣环，还有一些其它收腰的工具，比如腰带卷、腰带夹等等，供大家选择使用。无论使用哪种收腰工具，都应该注意适度，避免过度收紧对身体带来的压迫。
可以瘦腰。因为经常带束腰带，可以抑制人的食欲，然后达到减肥的效果，而且经常带束腰带还可以塑形，能够很好的给自己固定一个比较瘦的身形。
束腰带瘦腰没有多大作用，不能瘦腰。
束腰带可以收缩腰部的脂肪，从而起到塑形减瘦腰的作用。取下束腰带后通常就会恢复正常的腰部形态，因此束腰带通常不能瘦腰。而且不能长时间使用，使用不当也可能会有一定的危害，损害内脏脏器功能，还会出现腰肌劳损等。所以要根据自己身体情况，在医生的指导下适当使用束腰带。平常还是要通过调整饮食以及有氧运动的方法，达到科学健身瘦身的结果。
细腰带更显腰细
腰粗妹子在挑选细腰带时，尽量将带子的宽度控制在3-5cm之间，既不会因为腰带过细而勒出痕迹、减低穿着舒适度，也能凸显出细腰带的纤长、让腰部位置不那么突出，但又能收腰与点明腰线位置，显高与显瘦两不误。
束腰带可以帮助瘦腰的,束腰带不仅能瘦腰,还能帮助在运动时对腰部的劳损,束腰带可以辅助养成腹式呼吸的习惯,增强燃脂的效果,从内到外瘦腰。对于瘦腰的话在平时也要多多的注意一下自己的生活习惯，在平时不能够吃的太好了，要多吃一点蔬菜水果。