不一定有效果，具体要看贴的成分和个人体质。因为瘦身保健贴的成分和质量参差不齐，有些可能只是用来增加体表的水分，达到一时的减肥效果。而且个人的体质和代谢方式也不同，同一种瘦身保健贴在不同人身上可能有不同的效果。，为了达到健康瘦身的目的，应该注意饮食和生活习惯的调整，尽量选择多种食物搭配，每日控制热量摄入，也可以适当进行运动和健身锻炼等方式来达到健康减肥的效果。
足贴对于排湿气和排毒来说不太有效 因为人体已经有自己的排毒和排湿机制，而使用足贴并不能改变这些机制此外，足贴的成分也无法通过足底的皮肤渗透进入体内起到排湿和排毒的作用 如果想要排湿和排毒，最好的方法是通过适当的饮食、运动和充足的睡眠来实现，而不是依赖一些不明成分的足贴
不是很可靠。麦吉的效果和基础代谢呈正相关，节食的后果之一就是影响基础代谢。所以不是所有人都适合饮用麦吉咖啡的，曾经节食减肥的、身体素质不好的人都不适合饮用。这种减肥咖啡有风险，饮用要谨慎。 可能出现的副作用：
1. 便秘。
2. 月经不调。
3. 失眠。
4. 掉头发。
5. 手脚冰凉。 咖啡减肥： 是经过特殊烘焙处理，其中含有天然的咖啡碱成分能有效的分解体内脂肪，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30~40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，同时保持适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧脂肪的曲线茶，使身材减少脂肪。
是可以减肥的，但是一定要坚持，才会有一定的减肥效果，而且减肥也是一个非常漫长的过程，但是也要适量，不要太过于劳累，每天可以坚持半个小时的以上时间，如果感觉到动作比较轻微的时候，也可以逐渐的增加运动量，可以增加到40分钟到一个小时。
这个瘦身肚脐贴我认为是一种广告公司的一种宣传罢了！没啥可信度！我用了一个月后没啥改变！不过也没啥事儿！想瘦身还是要少吃点饭
瘦身贴一点都没有用，不建议求美者选择，瘦身贴将它贴在肥胖的位置，以期望达到使脂肪细胞缩小体积的效果。
求美者要知道脂肪细胞内部的油脂需通过能量消耗才能消耗下去，在体外使用的贴剂不可能使油脂被自身代谢掉。
排毒养颜胶囊也有一定的减肥效果，但是减肥的效果不是特别的明显，如果想要减肥的话，首先是可以控制自己的饮食，再加上有氧运动，都是可以达到减肥的效果，日常生活中应该避免摄入太多的脂肪或者是高热量的食物，然后每天坚持半个小时的有氧运动，都是可以达到减肥的效果。
吃大米是不可以瘦身的，在减肥的过程当中最好要减少主食的摄入，但是减肥期间可以吃少量的大米。另外也要通过合理的安排饮食和通过运动的方式，来达到减肥的效果，通常也是比较健康比较安全的，但是需要长时间的坚持，才会有更好的减肥效果。
有用，减肥贴对于减肥是有一定效果的，但是容易反弹，而且效果也不是很好，由于个人体质的不同，这种减肥方式也并不一定适合所有人，所以想要科学合理健康的减肥，可以通过运动加调理饮食来达到目的，每天可以抽一个小时的时间，做一些有氧运动，比如慢跑，跳绳等，饮食方面尽量不要吃零食，不要吃过于油腻或者油炸食品，膨化食品，方便面等，多吃一些蔬菜和水果，既有营养也有利于减肥。
苗岭瘦身贴是一种市场上的减肥产品，宣称可以通过贴在身体上释放草药成分来减少脂肪。然而，目前没有足够的科学证据证明这种贴片的有效性。减肥是一个复杂的过程，仅仅依靠贴片是不够的。要实现健康的减肥，还需要合理的饮食和适度的运动。因此，对于苗岭瘦身贴，消费者应该保持理性，不要过分依赖它的效果，最好在使用前咨询医生或专业人士的意见。