家人们，咱走在大街上，时不时就能看到那些身材特别好的人，心里就忍不住琢磨，要是自己也能有那样的完美形体该多好啊。现在形体整形技术越来越发达，给了咱改变的机会。可你知道吗，在决定做形体整形之前，得做不少准备工作呢。今天咱就来好好唠唠这形体整形准备的那些事儿，让你能顺顺利利开启美丽蜕变之旅。
一、心理准备：明确自己的期望
（一）为啥想做形体整形
咱得先问问自己，到底为啥想做形体整形。是为了穿上漂亮衣服更好看，还是因为对自己某个部位特别不满意？比如说，有的朋友觉得自己的腹部赘肉太多，怎么减肥都减不下去，就想通过形体整形来改善。只有明确了自己的动机，才能更好地和医生沟通，制定出适合自己的方案。据一项针对整形人群的调查显示，超过 80% 的人在整形前明确了自己的目标，术后满意度更高。
（二）合理预期很重要
咱可不能对形体整形抱有不切实际的幻想。形体整形虽然能改变咱的外形，但也不是能把咱变成另外一个人。比如说，你想通过整形拥有像模特一样的身材，得看看自己的基础条件。要是自身骨骼结构等条件不允许，那就得调整预期。咱得明白，整形是在咱现有基础上进行优化，不是无中生有。有个朋友，想通过整形把自己的腿变得超级笔直修长，可她本身的骨骼有一定弯曲度，医生跟她详细解释后，她调整了预期，术后对效果就比较满意。
二、身体准备：为手术打下好基础
（一）全面体检不可少
在做形体整形手术前，一定要去做个全面体检。这可关系到手术能不能顺利进行。体检能让医生了解你的身体状况，看看你有没有一些不适合手术的疾病。比如说，要是你有高血压、糖尿病，那手术风险就会增加。只有身体各项指标都正常了，医生才会考虑给你做手术。一般建议提前 1 - 2 周去做体检，这样要是发现问题，还有时间调整。
（二）健康生活习惯养成
从决定做形体整形开始，咱就得养成健康的生活习惯。首先，得保证充足睡眠，每天至少睡 7 - 8 个小时。睡眠好了，身体恢复能力强，对术后恢复有好处。还有饮食，要吃得健康，多吃蔬菜水果，少吃那些油腻、辛辣的食物。像有个朋友，在手术前一个月就开始调整饮食，多吃富含蛋白质的食物，术后恢复得就特别快。另外，烟酒也得戒了，烟酒会影响身体的血液循环，不利于术后伤口愈合。
三、知识储备：了解手术的方方面面
（一）了解不同整形项目
形体整形有好多不同的项目，像吸脂塑形、隆胸、隆鼻啥的。咱得了解清楚每个项目是咋回事，有啥风险，恢复时间要多久。比如说吸脂塑形，它是通过抽取身体特定部位的脂肪来达到塑形效果，但可能会有皮肤凹凸不平的风险。你可以通过上网查资料、咨询医生等方式，把这些信息都了解透彻。只有心里有数了，才能做出更合适的选择。
（二）选择靠谱的整形机构和医生
这可是重中之重啊。一家靠谱的整形机构和专业的医生，能大大降低手术风险，保证手术效果。怎么选呢？可以看看机构的资质，有没有相关的许可证。再看看医生的经验，做过多少类似的手术，手术成功率怎么样。比如说，你可以去整形机构实地考察，看看环境是不是干净卫生，设备是不是先进。还可以问问已经做过手术的人，他们对这家机构和医生的评价如何。选对了机构和医生，手术就成功了一半。