男女都一样的。
照着做就可以了。但要坚持。方法/步骤：
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准备材料：猪皮一张、榨汁机一个、刷子一个、容器二个、冰格一个、蜂蜜少许
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用冷水把猪皮洗干净之后，放在满水的锅中，开放入猪皮至烧开，煮猪皮大约一个钟头左右。
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煮一个小时，把猪皮从锅里拿出来，把整理完的猪皮用清水洗一遍之后，把猪皮切成小块。记得切猪皮的时候，有红章的部分一定要切掉哦。
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猪皮切好后，将猪皮放到榨汁机中，把猪皮打个细碎，呈现膏状。
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把搅好的猪皮全部倒入锅中再重新加小火慢慢烧开，慢慢的小火熬，直到猪皮浆变的粘稠。
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煮好的猪皮倒入冰格中，冷藏至冰箱。每次使用的时候可以从冰箱中拿出来使用，很方便。
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把已经定型的小块面膜拿出来，然后让入碗中加点热水，把把小块包在保鲜袋里面烫一会，很容易容易，这样使用起来很方便。
使用技巧：
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由于猪皮面膜很容易凝固，建议在稍微加温后再敷到脸上或是涂脸之前最好用热毛巾敷脸，这样猪皮的营养成分吸收得更好。
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然后拿柔毛的刷子沾上呈现膏状的猪皮后，均匀地涂抹在自己的脸上。涂后过20分钟后用热水清洗干净就大功告成了。取下猪皮面膜时，用冷水充分地拍打、沾湿脸部，如此一来猪皮面膜便能保含水份，再把猪皮面膜小心取下。
准备食材：黑芝麻50克、枸杞25克、盐适量、糖适量、麻油适量
步骤1：将枸杞洗干净，入水汆烫。
步骤2：将焯烫好的枸杞捞出，沥干。
步骤3：将黑芝麻洗干净，放入炒锅内，用小火炒香。
步骤4：趁热加入枸杞搅拌。
步骤5：然后加入盐、白糖和麻油。
步骤6：搅拌均匀即可。
太阳之草名黄精，食之可以长生。'这大概是有关服食黄精的最早记载。东晋道士兼著名医药家葛洪，在他的《抱朴子·仙药》中亦讲过黄精'服之十年乃可大得其益''昔人以本品得坤土之气，获天地之精，故名'。
中医中所谓的瘰疬痰核的病症是属于当前的所有的淋巴结核的病症，此病症多继发于肺结核的病症，一般的有这种病症者，都是属于被结核杆菌感染过，而引起颈部的淋巴结发生结核性的病变。随着当前医学的进步，对结核病的防控水平的提高，这类的病症比较少见。
咳嗽痰多的情况多考虑属于呼吸道感染的表现，白痰的情况按照中医来说可能是属于一种风寒束肺的症状。如果患者发病期间感觉比较怕冷，伴随有清鼻涕等表现，可能是由于着凉引起的咳嗽。建议使用一些抗生素类的药物配合一些宣肺止咳的中成药进行调理，注意观察用药后的效果。
咳嗽、咳白色的痰，有可能和咽喉炎或者支气管炎有关系。可以应用消炎药和化痰止咳的药物治疗，应该去医院就诊，在医生指导下服用副作用比较小的阿莫西林或者头孢克肟，肺宁冲剂或川贝枇杷露等药物治疗，多吃一些水果蔬菜和容易消化的食物。
患者所说的上述药物属于临床上常用的清肺止咳化痰的中成药，属于对症治疗药物，对于白痰和黄痰都可以起到一定的治疗效果。但是如果患者咳嗽咳痰的情况较为明显，单纯只使用上述对症药物，只能起到治标不治本的作用。患者的病情多考虑存在呼吸道感染，建议同时配合消炎药一起治疗。
咳嗽有痰，痰咳不出就说明这个痰非常的黏，病人如果出现了白色的黏痰或者是黄色的黏痰，都是因为体质虚弱没有力气把痰咳出来，所以应该在医生的指导下使用镇咳化痰的药物来进行治疗。如果不这样，很可能会出现止咳后，痰没有办法排出来的现象，这样可能会加重感染。
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TV北京电视台于2009年1月1日起推出大型日播养生栏目《养生堂》。这是一档以“传播养生之道、传授养生之术”为栏目宗旨。北京电视台《养生堂》栏目，自2011年元月1日起，将正式搬家至北京卫视频道每天播出（周六日除外）。