1. 雙腳平行，與肩同寬
2. 雙手平舉至胸前。
3. 兩手前後自然甩動，保持輕鬆，不用力。
4. 甩到第五下時，微微屈膝一蹲，輕鬆彈兩下。
平甩功是一种传统的中国武术功法，旨在通过腰部的转动和臂的摆动来强化身体的柔韧性和灵活性。这种功法起源于中国古代的民间健身活动，在武术发展过程中被逐渐引入到武术中。通过平甩功的练习，可以有效地锻炼腰部和臂部肌肉，提高身体的柔韧性和协调性。值得注意的是，虽然平甩功看起来似乎简单，但要想做到熟练掌握还需要进行反复的练习和理解。
两脚与肩同宽自然站立，脚尖超前，脚踏实地，身形中正，眼睛轻轻闭上，面带微笑，全身放松，鼻吸鼻吐，保持自然，完全放松，才能甩的更好！
眼睛慢慢张开，双手平举与肩同高，肩膀、手肘、手指为一条直线，轻轻的伸直，平甩开始，往前不能超过肩高，往后甩到哪里就到哪里，平平的甩，有节奏的甩
一般来说在我国国内比较知名的品牌有索朗顿珠五谷杂粮以及长沙善瑞养生坊，深圳五谷磨房、青岛若谷草堂、北京正德易生、安徽燕之坊。
他们在全国都有直营店，超市里一般也会有他们的产品，善瑞养生坊，青岛若谷草堂是以加盟为主的，深圳五谷磨房和安徽燕之坊主要以直营为主，要做加盟的话推荐索朗顿珠五谷杂粮
汉宫养生坊是正规的。
泰安市泰山区汉宫养生坊，成立于2019-04-15，经营者为宋明月，经营状态为在业，工商注册号为370902601086649，注册地址为泰安市泰山区泰山宝盛广场三号楼一层02-07号，经营范围包括美容美体、推拿按摩、养生保健、足疗服务。依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可经营活动。
1.连锁加盟店：在运营效率和成本控制等方面同样存在优势，养生馆连锁企业的开店成功率远高于独立门店。随着养生连锁企业的不断扩张，规模较小、品牌影响比较大。
2.单一式店铺：这种类型的养生馆，主要追求小型精致的养生项目，艾灸只是艾灸，足疗就是足疗，没有其他产品。这样的经营模式有利有弊，专业精通一个项目，具有容易得到顾客信赖，分辨率高，有顾客需求时才会想你的优点。
3.家庭式养生馆：家庭式美容院也很受投资者欢迎。家庭式的养生馆大多数都出现在高档小区，写字楼里面，经营起来蛮方便，在选址方面选择蛮多，房子的租金相对商圈里面也便宜多了。
4.会所式养生馆：随着养生保健消费趋于理性，消费者需求呈现多元化和专注化，养生馆市场细分更加深入，定位更加清晰。
没有区别
养生馆和养生坊本质上没有区别。它们都是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。只不过名称不同而已。
一度流行于上世纪七十年代，除此无他～
楼主说的善瑞不是很清楚额，不过个人觉得如果要做养生坊的话至青春保健养生超市那就挺0K的，楼主不妨考虑下。个人观点仅供参考哈。
大家好！厚禄坊养生馆的主要业务是中医养生。人的力量小于自然的力量，自然界的变化可直接或间接地影响人体，而机体则相应地产生反应，中医养生的根本就是借助自然的力量来帮助春生夏长，秋收冬藏。厚禄坊沿袭传统养生文化积淀，以传统“儒释道”文化为依托，并遵循佛家倡导的修心，修性文化，融合现代心灵调节之术，古为今用，为消费者带来全新的养生体验。