第一步、先要清洁皮肤表层（洗脚或者泡脚，并用毛巾擦干），准备好两片胶布和两包足贴
第二步、先撕掉胶布中的面积较大的贴纸，留下小条，放着待用
第三步、然后先将足贴包贴到胶布片的中心位置
第四步、撕掉剩余的贴纸，将粘贴好的胶布足贴包一面，紧贴于肌肤上
第五步、贴好就将胶布的四周按压，就可以休息了，每天睡前将足贴贴于足底(睡觉时身体平躺效果最好)
第六步，6-8个小时后或第二天早晨起床时除下，再以纸巾擦拭或温水冲洗皮肤
有。1 贴足贴确实有用2 因为贴足贴可以促进血液循环，缓解疲劳和肌肉酸痛，预防和改善脚部问题，提高行走和站立的舒适度3 但需要注意选择合适的贴足贴品牌和类型，以及正确使用方法，同时还需要结合适当的运动和休息，才能发挥出最大的功效。
应该按照以下步骤：先将双脚清洗干净并擦干，然后取出足贴，撕开保护膜，将足贴贴在双脚底部，确保足贴牢固贴住，最后注意放松心情，静静享受养生足贴带来的舒适和滋补。原因是：养生足贴里面含有各种中药成分，能够通过足底神经直接渗透进入身体内部，起到养护养生、祛湿活血、促进血液循环的作用。除了使用养生足贴以外，也应该注意保持足部的清洁卫生，避免生长菌类细菌、积聚湿气，还应该多做足部按摩以及穿着透气舒适的鞋袜，从而达到更好的养生效果。
1 贴足贴确实有用2 因为贴足贴可以促进血液循环，缓解疲劳和肌肉酸痛，预防和改善脚部问题，提高行走和站立的舒适度3 但需要注意选择合适的贴足贴品牌和类型，以及正确使用方法，同时还需要结合适当的运动和休息，才能发挥出最大的功效。
古方足贴已经被曝光了，地地道道的劣质足贴，骗人的传销把戏，很多人都被骗了，建议大家不要再上当。
没有用的。这个足贴只是起到清洁作用，还有缓解压力，并不能去除你身体里面的湿气的。它只是起到保健的作用，还有辅助作用。
脚底贴艾叶足贴有一定的效果，通过艾叶的温热刺激以及穴位的刺激，可以调理经络，沟通脏腑，提高人体免疫能力，改善临床病情，可以作为一种辅助疗法，但是患者需要正确的对待这种治疗，不能够代替主要治疗。如果患者对艾叶足贴过敏，要停止使用。
有一定的作用。并不是非常管用，目前市面上售卖的所有足贴并不是非常管用，因为这些足贴只能为我们自己的脚底进行一个局部放松，并没有多少效果
满足贴肯定有用，如果在冰天雪地的室外，要长时间行走或者长时间站立脚，很可能会被动麻，这个时候如果贴上暖足贴，那么就会有很大的作用，暖足贴是真的会发热，会保护脚。所以说暖足贴真的是有用的，再有需要的时候建议购买暖足贴，随身携带的外出的时候可以贴在弦上，面对脚部起温暖保护的作用。
安个人吸收效果来说，有的有，有的无