去健身房请私教是非常正确的事情。初入健身房对器械，课程都是一无所知非常陌生，莽撞地自己操练不仅达不到减脂增肌的效果，还很容易受伤。
有教练的指导就不一样了，教练可以帮你列出周密的计划，从饮食到运动，只要严格遵守可以起到事半功倍的效果。
我觉得没有问题啊！老婆天天晚上去健身房，大概率来说你老婆是个很自律，对自己的身材要求是比较高的人。去健身房锻炼是要吃辛苦流汗水的，完全比家里休息和到外面逛逛走走要辛苦的多，她知道自己想要的是什么，是健康的身体和良好的体态，所以说，她去健身房是件很好的事情。
青椒肉丝的肉是猪肉的里脊肉或者背柳肉为最佳，这两部分的肉细嫩不柴，配上青椒爽嫩滑口。
切丝，少许淀粉，放肉搅匀，放油锁汁！大火多油，滑锅
区别在于牛肉是红肉，即使切成丝也比猪肉红，肉丝也不一样，牛肉肉质偏粗
要想肉丝不老，口感好，方法有二： 一、减少肉丝的烹饪时间，可以晚一些再放肉丝。 二、用蛋清、少量面粉搅拌均匀，腌制的肉丝挂糊后再放入锅中，既保留肉丝的新鲜美味，又不容易煮老。
1、猪肉切丝，胡萝卜切片，黑木耳泡发撕小朵，葱切段备用。
2、肉丝加入生抽拌匀，再放入淀粉拌匀静置腌一段时间。
3、起锅烧油，油热后依次放入葱段、肉丝、胡萝卜片和黑木耳煸炒片刻。
4、加入适量清水、生抽翻炒上色，放入面条煮熟，最后撒入适量盐调味，美味的肉丝面就做好了。
准备鸡蛋一个
步骤
小葱少许
步骤3
肉丝少许
步骤4
将鸡蛋打入盘中，加入清水、小葱、肉丝搅拌，加盐
步骤5
放入电饭锅内和米饭一起蒸
答:肉丝热量（154大卡）
材料：干净扁豆、水发木耳，五花猪肉丝、鸡蛋、熟猪油、酱油、料酒、盐、味精、水淀粉、葱、姜末。
1. 将扁豆洗干净，切成丝，放入开水锅中焯透，捞出控净水，木耳洗净，鸡蛋打入盆内，放入油锅中焯熟待用。
2. 炒锅加热，加入油，油烧热后，下入肉丝翻炒变色，放入葱、姜末煸炒一下，放入木耳、扁豆丝和焯熟的鸡蛋，加入高汤、味精、盐、烧沸后勾芡，出锅装盘即可。
瘦肉、胡萝卜和青椒切丝（不喜欢青椒可以不放）
干丝过水泡十分钟捞出。
冷锅坐油，热锅后放入姜片、肉丝和胡萝卜丝翻炒至肉丝变色。
加入咸鸭蛋黄翻炒至均匀。
加入适量清水煮开。
放入干丝水开后煮三分钟。
根据个人口味可适当加入少许食盐。最后撒点香菜碎即可出锅。