健身房健身，能穿气垫跑鞋
气垫鞋的鞋底上部和鞋底下部之间设置有可形成气垫的储气腔，储气腔与设置在鞋上的进气孔道和出气孔道组成通气装置，其中进气孔道是竖向设置在鞋子后端，从上而下与储气腔相通，出气孔道是横向设置在鞋底上部，上下分别与鞋内的储气腔相通 。有很好的减震功效。不论是健身旁还是跑道都可以穿。
不能！穿凉鞋、拖鞋运动容易打滑、崴脚。
穿帆布鞋、滑板鞋等休闲鞋，若运动量较大，可能会引起腿、足部位肌肉和关节的不适，比较平的鞋底，还可能因地面存在汗渍、水渍而打滑。
锻炼时最好穿适宜的运动鞋。在进行跑步、骑车等有氧运动时，选择底部柔软、有减震效果的运动鞋，如慢跑鞋。这类鞋能够起到减震、减少损伤的效果，并能有效保护踝、膝、髋部关节，还能够使动作更加舒展。使用器械进行力量练习或进行一些高强度的训练时，宜穿底比较硬的鞋，如专业的训练鞋或篮球鞋。这类鞋能够较好地起到支撑和保护足弓、踝关节的作用，而穿软底鞋进行力量练习，会降低支撑性能，让关节更容易损伤。
（1）如果你不想在运动衣裤上多费心思，那么遵循“体育课穿着”思路，选宽松型运动衣裤就行了。
（2）如果你准备参加一些需要长时间、持续进行的运动，且运动强度较为激烈，会大量出汗，比如慢跑、有氧操、搏击操、高强度间歇训练、动感单车等等。那么，穿着紧身型且透气性良好的运动衣裤，是不错的选择。
这个是可以的，对于锻炼肯定是需要穿运动服的，这个是比较舒服的
或者你也可以穿其他衣服，等到了健身房在更换成运动服，直接穿着比较方便
我一般都是直接穿着运动服直接去健身房锻炼，
健身房当然可以穿短裤了，有一些人爱出汗，不愿意穿紧身裤，当然可以穿短裤了，穿短裤最好有那种内衬的短裤，一是不容易走光，而是容易吸汗，对自己锻炼的时候能起到一些保护作用，不要使因为穿上短裤而又走光，锻炼的时候，局域造成器材对身体的危害，所以说尽量穿一些贴身的衣物
健身的时候紧身衣比较方便，宽松的衣服影响动作
不同的健身房设施都是不一样的，一般连锁的相应的基础设施会好不少。大多数的健身房洗澡间都是隔间的形式，往往每个隔间没有门，基本是敞开的，所以互相能够看到，如果比较保守的不建议；正规些的健身房在更衣室都会开空调，夏天和冬天洗澡都不用怕出汗或者太冷；洗澡间的水量和水温一般比较合适，洗澡的话会比较舒适。建议：
1、合格的健身房洗澡间里面的卫生比较到位，每天都会打扫，若是发现有些脏乱，不建议使用；
2、自带洗漱用品，健身房里提供的大多比较廉价，常用可能对发质皮肤不是太好，所以自带惯用的用品。
3、一般健身后半小时内不要洗澡，等身体休息后再洗，不要用冷水冲澡。
不能住宿。根据该题所述，健身房是用于向健身者提供免费或会员收费的诶健身锻炼的经营场所，其服务项目并不涵盖住宿服务，因此，不能住宿
去健身房健身最好不要穿板鞋。
健身前要做好准备，别穿太过单薄的鞋子运动，因为帆布鞋的鞋身其实就是一层布，太过柔软，鞋底也较单薄，足底受力不均，
而且不避震，在运动时容易产生冲击力而损伤脊柱，拉伤肌肉。另外鞋帮不高，鞋后跟较软，对足踝起不到保护作用，运动中也容易扭伤脚踝。合适的运动鞋是：鞋后跟有一定硬度、鞋垫有吸震功能、鞋身有一定保护性。
春季气温逐渐回暖，适合进行室内和户外的运动锻炼。如果您在春季去健身房锻炼，可以根据以下建议选择适合的穿着：
1.选择透气性好的运动服装，如运动T恤、运动裤等，以便排汗和保持舒适。
2.根据自己的喜好和需要选择合适的运动鞋，如跑步鞋、健身鞋等，以保护脚部并提供足够的支撑和缓震。
3.如果您在室内健身房锻炼，可以根据自己的喜好选择适当的运动外套，如运动夹克、运动卫衣等，以保持温暖。
4.如果您在户外进行运动锻炼，可以根据天气情况选择适当的防风、防水外套，以保护自己免受风寒和雨水侵袭。
总之，选择透气性好、舒适合身、功能性强的运动服装和鞋子是春季去健身房锻炼的不错选择。