养生节目的意义是让我们知道要早睡早起，加强运动，健康饮食保持乐观的心态，注意保暖
当然少吃盐，饮食也是必要的，不要以为高血压离我们很远，不注意饮食的话，它分分钟教我们做人，所以各位口味还是要清淡，不要把自己吃成每天吃上是想每天被笑是打，不要忘了补充充足的维生素，纤维素和水。体内大部分的生物反应都需要维生素参与
《养生堂》和《健康北京》。
其中，《养生堂》每天下午五点多开始，内容分为两个部分。第一部分是由北京各大医院专家主任介绍养生保健知识，让人们了解身体健康的重要性。第二部分是教授做养生菜的节目，每天都会教大家一道健康美味的菜肴。节目的主持人最初是悦悦，她青春靓丽，知识渊博，英语非常棒。她的节目以其独特的魅力吸引了大批观众，并且还有幸代表北京台去采访外国明星
养生节目其实我是相信的，有很多节目的内容我听了觉得有道理我就照着去做我觉得挺好的
播出时间：首播 CCTV－2 周一至周五18：45—19：35 重播：CCTV-2 周一至周五 13：50—14：40
答：在播放养生堂节目时，扫描屏幕上的二维码，点击关注公众号，即可查到。
各省养生节目有：湖南卫视《百科全说》、贵州卫视《天天健康》、河南卫视《国医养生堂》、北京卫视《养生堂》、山东电视台《养生》、安徽电视台综艺频道《养生一点通》、教育电视.台一套《养生一对一》、深圳电视台财经生活频道 《中医养生大讲堂》。
每天17:25
《养生堂》开播于2009年，在BTV北京卫视频饥银道播出，首 播：每天17:25，重 播：每天05:03，主持人是刘洪悦和刘婧。
《养生堂》节目采用演播室访谈结合专题片的方式，以“传播养生之道、传授养生之术”为宗旨，秉承传统医学理论。
靠谱
中国中央电视台（英文名称：China Central Television，简称CCTV）是中华人民共和国的国家电视台、国家副部级事业单位，成立于1958年05月01日。是中国的新闻舆论机构和思想文化阵地，具有传播新闻、社会教育、文化娱乐、信息服务等多种功能。
养生节目现在有不少，不过你如果感觉自己之前看的那个有用的话可以继续看，不用听别人说，这个东西看你自己，自己感觉有用就行，况且宋一夫讲的东西有一些确实的比较有用的，现在他不在原来的节目讲座了，现在的叫人间晚晴，你可以搜搜看看，那个节目里其他的专家也挺多
在于保持一个健康的身体和心理状态，它能够有助于预防疾病的发生，促进身体的恢复，延长青春的时光，增强抵御病毒、细菌及病原体的能力，增强机体的抵抗力及免疫力，使得身心的状态得到改善，帮助人们保持健康。