酒店里有健身房是为了留住客人。快捷酒店一般都没有健身房,客户对象大多数是旅游客,入住时间都是1~2天,旅行社包房占多数。四星以上酒店都有健身房,因客户大多数是商务会议私人入住多,也有中高端的游客,有健身房一是可以提升酒店的健康形象,二是可以增加客单入住天数;健身房是一个很重要的卖点,优秀的酒店宁愿少两间客房也要多一间健身房,就是为了增加客户的入住天数,事实证明有健身房的酒店客户入住天数一定高过没有健身房的酒店。
健身器材常以训练功能多少划分为单功能和综合性多功能两大类。
单功能健身器械,常用的有划船器、动感单车、跑步机、踏步机等。
综合型多功能健身器械一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。
健身器材也常根据不同的使用场景大致划分为家用和商用两大类。
健身房有动感单车、椭圆机、蝴蝶机、史密斯架、哑铃凳、龙门架等器材。
动感单车:可以使腿部和臀部的主要肌群的力量和耐久力得到锻炼,伴随着脂肪的消耗,而长时间的消耗脂肪就会出现减重减肥的效果。
椭圆机:采用椭圆机锻炼,不仅能预防、降低、缓解颈椎病、肩周炎及上背部的疼痛,而且避免了跑步时所产生的冲击力,更好地保护了关节,从而具备更好的安全系数。椭圆机能锻炼和刺激坐骨神经的调节,增强腰部肌肉的耐力和力量。
蝴蝶机:进行飞鸟夹胸时所使用的一种机械。主要锻炼胸大肌和胸部中缝为主的胸部诸肌,初级使用者多会背部紧贴座椅,以便用力;较有经验的用者则会背部离椅,同时锻炼腹部肌肉。
史密斯架:训练者可以放心大胆地使用大重量,而且它不单单局限于深蹲的训练,还可以做卧推,俯姿划船,肱二头肌弯举等。锻炼胸大肌,股四头肌,股二头肌,背肌等。对初学者来说是很重要的一种安全器械。
哑铃凳:常用于辅助哑铃完成一些必要的健身动作,如:上斜哑铃卧推,下斜哑铃卧推,平板哑铃飞鸟等,根据锻炼动作不同锻炼部位也不同。
龙门架:综合训练器,可训练全身各部位肌肉,很多部件可以更换拆卸,而且这个器械很安全。如果大家想要锻炼背部的肌肉,那么也可以采用高位绳索下拉,能够很好的锻炼背阔肌的下部。
1 健身房提供多种项目供人选择。2 健身房的项目种类很多,比如有器械训练、有氧运动、瑜伽、普拉提等等,可以满足不同人群的不同需求,例如塑身、增强体质、减肥等等。3 此外,一些健身房还会提供一些课程,例如健身教练的指导、私教、团体活动等等,这些都是健身房的附加价值。总的来说,健身房的项目种类非常多样化,可以满足不同人群的需求。
一般正常职位有:
1:教练部: 私教主管, 私人教练(这个是可以培训的) ,巡场教练(简单的指导会员动作 )
2.会籍部:会籍主管 ,和会籍顾问 (基本上就是卖卡)
3.当然还有其他部门了,比如前台接待, 清洁工, 之类的!
你可以根据自己的兴趣爱好,找到自己相对应的职务。
比如健身教练的工作内容是针对健身房会员,对其进行体侧,了解其身体情况,了解其健身需求,然后据此为会员量身制定适合自己的健身计划、饮食计划,在锻炼中对会员进行动作的教指导、保护拉神等,并随时掌握运动量随时改变运动计划!
通过一段时间的锻炼以实现会员增肌、减脂、塑形、不正常体态(如O型腿、X型腿,长短腿、腰痛,腰间盘突出,高低肩、腰酸背痛等等)的康复,还有特殊人群(高血压、糖尿病、产妇体能提高、产后恢复等等)进入健身房锻炼的也越来越多。所以就需要健身教练拥有更专业的教练技能,运用科学的多样的训练方法,为会员带来身心健康。
什么样式的容器都有,像跑步机、拉力器、蹬车器等。
一般健身房月卡跟季卡,年卡获得的服务基本一样。在有效期内可以随时去健身房(跟一张出入证差不多),享受器械,跑步机,洗浴和基本的课程(课程表上不写另收费的项目,通常大多都不收费如动感单车,杠铃有氧,健美操等)想学跳操的话不用付费,按课程表上课就行。
课程表基本每月跟新 。
你好!
健身房的工作有一般分四个部分
1.教练
现在教练工作需要通过教练培训考证学习,拿到证书以后才能到健身房应聘教练工作职位。
目前教练是个比较积极向上的工作,工资要看个人努力,都是底薪+提成+课时费
一般健身房教练都有业绩压力
其实现在大多数工作都是底薪加提成也有压力的,老板不可能养闲人
2.会籍
健身房的会籍顾问就是发宣传单拉访客户到场地参观,让有健身需求的客户办卡消费
会籍工作没有特别要求经过简单培训熟悉一下工作流程就可以了
工资
同样是底薪+提成
会籍是个比较有挑战性的工作,很能锻炼人,每天面对形形色色的人,发单会被很多人拒绝,刚开始很考验人的内心
这个工作需要付出才会有收获,
我所接触的会籍顾问有拿底薪的,也有拿几千的
做的好的也有月薪几万的
看个人努力了
3.前台
前台工作一般是接待入场锻炼的会员
收银签合同
健身房的会员系统管理
教练课时统计
教练业绩统计
会籍业绩统计
工资
一般都是只有底薪+少许提成
工作相对比较轻松,但是要比较细心
4.保洁
负责场与地器械的清洁工作,年轻人做的比较少多数是中年以上的比较多
工资
一般是固定底薪
以上就是健身房的工作范围,看自己喜欢做适合的工作
健身房里教的格斗都有拳击,跆拳道,自由搏击,散打等
一般而言,健身房应分隔成下列几个不同区域:
一、伸展区
在健身中心近人口处设伸展区,给平宾作健身前的体能热身舒展之用,墙身可装嵌1m高的镜子,以利自赏。
二、心肺功能练习室(有氧训练)
肺功能练习室主要用于守置自行车及台阶练习等心肺功能训练器材。这些心肺功能仪器要尽可能摆放于对着房外有景观的地方。
室内应装置空调设备、音乐系统及室内电视系统,并铺上软地毯。同时,设计时要在适当位置设电源插头。
三、体能秩序训练室(无氧训练)
体能秩序训练主要用于放置各种独立式或综合式、单功能或多功能力量训练器材。同时要求放置力量器械装置的地方必须宽敞,符合潮流的设计是在适当地方放一面镜子,而非全场装满镜子。
四、哑铃练习区
一系列标准及奥运指定的哑铃必须放置于健身房一角,欧美最新的练习区设观赏座席,方便会员及来宾参观。
五、健康舞室与精神放松练习室
最新设计的健康舞室要求地面用枫木制造,内置音箱和广播喇叭箱及弹簧设备,使地台随着音乐节拍跳动。
同时要求配备标准的空调设备、墙身镜子、柔和灯光、高频音响设备、室内电视系统及饮水喷泉等。
六、体能测试中心
一个完善的健身中心,必须有体能测试设备,以便客人在前,检验一下自己的体格,并编排适合的运动程序及难度。
体能测试中心的仪器应有:身体成分测试仪、肺功能测试仪、心脏功能测试仪、身体柔软度测试仪、肌肉力量测试仪、血压测量器和身高及体重量度器等。并应设小型电脑记录客人的活动及编印报告表。