1 常识之一是饮食均衡。
合理搭配蛋白质、碳水化合物和脂肪，摄入足够的维生素和矿物质，避免过量或偏食。
2 另一个常识是适度运动。
定期进行有氧运动和力量训练有助于提高心肺功能和肌肉力量，并且有益于心理健康。
3 正确的作息也很重要。
保持充足的睡眠时间，避免熬夜，可以提高身体免疫力和保持精神状态良好。
4 最后，要保持心态平和，避免过度焦虑和压力。
可以通过冥想、呼吸练习等方式来放松身心，提高抗压能力。
以下是一些生活健康养生妙招：
1. 每天保持足够的睡眠时间。
2. 运动是健康的关键，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
3. 保证饮食均衡，多吃水果，减少加工食品和高热量食品的摄入。
4. 养成良好的饮食，少吃零食和高糖饮料。
5. 减轻压力，采用适当的放松技巧（如冥想、瑜伽等）。
6. 避免吸烟和过量饮酒。
7. 定期体检，防止慢性病。
8. 培养积极的人生态度，保持良好的社交关系。
中医有良方的头条号，如果要搜索的话，直接可以在头条板块进行搜索，对于这个头条号，我觉得还行。可以了解一些中医方面的知识。
可以到湖北大学养生康复培训中心。湖北中医药大学养生康复培训中心是为热爱中华养生文化的社会人士开设兴趣班，提供专业的中医的养生知识，中医的养生康复技能等等
条件如下：
1、具有医药卫生专业大学专科以上学历证书。
2、具有非医药卫生专业大学专科以上学历证书，连续从事本职业或相关职业工作2年以上，经三级健康管理师正规培训达规定标准学时数(130标准学时)，并取得结业证书。
3、具有医药卫生专业中等专科以上学历证书，连续从事本职业或相关职业工作3年以上，经三级健康管理师正规培训达规定标准学时数(130标准学时)，并取得结业证书。
是真的。
中医晓说是健康讲座节目，讲述营养均衡与脾胃健康的关系。王晓老师以丰富的中医学识和通俗易懂的语言娓娓道来，将博大精深的中医理念普及到百姓的心中
选择中医养生保健更好，因为中医院还是需要有保健医生的，而健康管理范围过于宽了，而且这样的学历就业也比较困难。
中医养生的时代意义：就是以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行调养，保持生命健康活力。
通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。在当下用中医养生，更具现实意义。
中医养生入驻本地生活需要以下资质：
营业执照：不论是自己的品牌还是代理别人的品牌都需要营业执照。个体工商户的营业执照即可。办理营业执照需要准备经营地租赁合同、医疗设备购买证明、医生资格证书等材料。
卫生许可证：由卫生行政部门对中医养生馆的卫生条件、设施设备、医疗技术等进行审查后颁发。需要准备经营地租赁合同、医疗设备购买证明、医生资格证书等材料。
从业资格证书：中医医生需要具备中医的相关知识和技术，并且需要持有中医医师资格证书。中医医师资格证书是中医医师合法从事医疗服务的重要凭证，在聘请中医医师时需要对资格证书的真实性进行核实。
税务登记证：任何企业或事业单位都需要办理营业执照和税务登记。
消防验收合格证明：公共场所需要取得消防验收合格证明才能开业。
此外，还需要注意的是，中医养生馆必须符合国家相关的法律法规和规定，包括但不限于工商、税务、卫生、消防等方面的规定和标准。在申请相关资质时，需要按照相关规定提交相关材料，并遵守相关的审批程序。
健康养生自媒体有很多，偏学术的有奇点网，丁香医生等，政府，相关主流组织的有慢病管理网，中国营养学会等，科普达人的有顾中一，范志红，硬派健身等，漫画类的有小大夫，二混子曰等，生活方式品牌的有野兽生活研究所等