健康养生的食谱有:
老鸭冬瓜汤，老鸭虫草汤。荸荠松仁胡萝卜，当归生姜羊肉汤，笋干红烧肉，肉桂红糖粥，山药炒鸡蛋，黑芝麻苹果饼
一个牛奶加一个冰块加两个草莓可以合成草莓果冻。提高移动速度和暴击率。
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蜜糖。四个蜂蜜可以合成蜜糖。回复血量。
一个水果和3个冰块可以合成果味棒冰。降低体温。
水果和蜂蜜可以合成水果蜜饯。
水果牛奶是用水果和牛奶合成的。回复健康值。
奶味牛角包。面粉和牛奶可以合成，提升砍树的暴击率。
蜂蜜和牛奶可以合成奶糖。提升移动速度。
水果派。水果加面粉加蜂蜜可以合成水果派，提升对人形怪物伤害。
葡式蛋挞。面粉加蜂蜜加牛奶可以合成葡式蛋挞，提升挖掘暴击率。
水果蛋糕。可以提升移动速度，使用水果加面粉加蜂蜜加牛奶合成的。
水果冰沙是用2个水果加1蜂蜜加1冰块合成的。降低体温。
蜂糖水。1个蜂蜜加3个冰块。可以提升体温，去除感冒。
1、金银菊花茶
准备好适量的金银花和菊花，拿出鸣盏养生煮茶器，将全部食材放进茶漏中，开启自动模式就可以了，5分钟就能煮好茶。
2、准备好半颗苹果、半颗梨子、半颗柠檬、一勺蜂蜜和一包红茶叶，水果都切成片。将养生煮茶器中注入开水，放入茶叶，水开后把全部水果倒进去一起煮就好了，等稍微放凉点加蜂蜜调味就可以吃了。
牛奶一杯，鸡蛋一个，燕麦片一勺，葡萄干一把，面包二片，小菜一小蝶。
这样搭配早餐营养均衡，蛋白质，碳水化合物，粗纤维，微量元素都得到补充。
可以到湖北大学养生康复培训中心。湖北中医药大学养生康复培训中心是为热爱中华养生文化的社会人士开设兴趣班，提供专业的中医的养生知识，中医的养生康复技能等等
条件如下：
1、具有医药卫生专业大学专科以上学历证书。
2、具有非医药卫生专业大学专科以上学历证书，连续从事本职业或相关职业工作2年以上，经三级健康管理师正规培训达规定标准学时数(130标准学时)，并取得结业证书。
3、具有医药卫生专业中等专科以上学历证书，连续从事本职业或相关职业工作3年以上，经三级健康管理师正规培训达规定标准学时数(130标准学时)，并取得结业证书。
竹笙莲子绿豆糖水
南方甜品木瓜雪耳糖水
夏日甜品木瓜魔芋糖水
粤式甜品双皮奶
[红绿豆糖水甜品]
西洋参美肤糖水
川贝石斛雪梨糖水
【暖胃粤式甜点】姜汁撞奶- 蜂蜜肉桂版
糖不甩
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缤纷糖水
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娘惹糖水-摩摩喳喳
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夏日甜品
鸳鸯甜品
糖水黄桃
紫薯糖水
红豆糖水
糖水蜜橘
，秋冬比较干旱，可以吃一些银耳，红枣，花生米，煲汤多吃一些大萝卜秋天自己种的白菜很好吃，多吃一些白菜，既补钙又补充水分
水开后煮三分钟，关掉开关后焖三分钟。这时蛋黄刚熟，保留着鸡蛋的最高营养值，容易消化吸收。具体做法如下：
材料：鸡蛋若干。
步骤：
1、将养生壶装水，添加到煮蛋刻度即可。
2、用养生壶附赠的架子放好鸡蛋，并将架子整个放入养生壶内。
3、选择煮蛋功能按钮。水开后煮三分钟，关掉开关，后焖三分钟。
4、将架子从养生壶内拿出来即可
是真的。
中医晓说是健康讲座节目，讲述营养均衡与脾胃健康的关系。王晓老师以丰富的中医学识和通俗易懂的语言娓娓道来，将博大精深的中医理念普及到百姓的心中