减肥果汁7天 这样来制作才有效

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每一个女性都希望自己拥有完美的身材，但是并不是每个人都能够天生就拥有那种吃不胖的体质。对于很多小伙伴来说是一点点高热量的东西，很有可能就会增长很多脂肪。甚至有时候为了不长胖，会降低自己吃水果的频率。

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而近段时间，小编就观察到一种非常火爆的七天就能减肥的减肥饮料，而且是一种水果果汁哦。各位喜欢水果而且又想减肥的小伙伴，可以过来看一下哦。下面小编就给大家讲解一下这种水果果汁的做法。

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第一，准备材料。

我们这个减肥饮料的材料是苹果、番茄、橘子。各位小伙伴一定要记住这三种材料，因为只有这三种材料混合起来才有减肥的效果，不能够简简单单的随便买一点水果混合起来就以为是减肥水果汁，我们一定要购买这三种材料，把这三种材料混合起来才是正宗的减肥果汁。

而且我们购买的这种水果一定要新鲜，各位小伙伴千万不能购买那些过夜的水果，当然有各位小伙伴能够去到农场那里亲自摘就更好了。那如果真的不能够去到农场那里摘的话，就可以去那些批发市场那里购买。但是一定要早早的过去，不能够太晚，太晚过去的话就是别人挑剩下的不新鲜的水果了。

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第二，清洗材料。

当各位小伙伴购买好几斤新鲜的水果的时候，就要把这些水果清洗干净。但是各位小伙伴要知道的是，我们清洗的步骤跟普通清洗学过的步骤是不一样的。首先我们要用清水把水果浸泡3到4分钟，之后我们要把水果慢慢的切开一点点，然后我们要把这些切开一点点的水果放在盘子里。

再然后，我们要用滚烫的热水把这些水果浇一遍，等到我们用热水把它的皮烫的比较软的时候，我们就可以把水果拿出水中，然后把这些皮掰开。再然后我们要用清水对这些水果在进行清洗一遍。各位小伙伴要注意哦，一定要是按照清水热水清水的步骤进行清洗。

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第三，制作。

当各位小伙伴把水果清洗干净之后，我们就开始制作啦，首先我们要找到一台很好的榨汁机，然后我们先把苹果放下去，然后再放番茄，之后再放橘子。以后当我们制作的时候，我们要榨比较长的时间，要确保每一颗果粒都分离。而且在各位小伙伴加完之后，要放在这个架子机里静置1到2分钟，之后我们才把它倒出水杯里。

但是倒到水杯之后我们不能够立刻的喝，我们要先放冰箱冰3到10分钟之后好喝的减肥果汁就制作完成了。各位小伙伴就可以立马品尝了，而多余的果汁可以放在冰箱里，继续冰冻到你想喝的时候再喝。

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以上就是小编今天为各位小伙伴讲解的减肥果汁的制作方法。希望各位小伙伴们也能够制作出美味可口的减肥果汁哦。也希望各位小伙伴在喝了减肥果汁之后，拥有完美身材。

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