冬瓜荷叶茶能减肥吗    具有怎样的保健效果

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想要高效的控制自己的体重，不妨试一试各种各样的花茶吧。以冬瓜荷叶为主要原料做成的茶，喝了之后是具有减肥的功效吗？

第一点，这种茶确实能达到减肥的效果吗？

在生活当中不少人都有喝花茶的生活习惯。特别是对于一些上班族而言，平时没有太多的时间来花费在做运动这方面，经常喝花茶，不仅能够调节自己的肠胃消化功能，而且可以达到保健的效果。普通的花茶有不同的功效，比如说玫瑰花茶可以有效的美白肌肤，菊花茶清凉去火的作用，那么冬瓜荷叶茶是不是能够起到减肥的效果呢？

这款茶确实是可以有影响瘦身效果的。冬瓜以及荷叶都是非常常见的，二者都具有非常不错的消减脂肪的功效。

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荷叶里面包含有丰富的莲碱类成分及丰富的维生素。它们能够有效的分解体内的脂肪类物质，然后高效的排出体外。而且，这些活性成分可以有效的排布在我们肠道的壁膜上，形成薄薄的一层隔离带，从而可以有效的预防脂类物质在肠壁上堆积，减少脂肪在人体内的贮存量。

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冬瓜是一种具有较强的利尿属性的食材，对于消除水肿，减轻体重而言一种可多得的法宝。另外它的品性是非常温和的，可以滋养我们的肠胃，预防消化系统疾病的出现。

由此可见，综合了冬瓜以及荷叶这两款原材料的茶，坚持喝下来，是能够让自己变得越来越苗条的。

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第二点，经常喝这款茶会有哪些保健效果？

1、清凉消炎。

荷叶是一种具有微微苦涩味道的中药材，味平，有利于清除体内的火气，消除体内炎症，达到凉血和止血等等功效。

2、利水排尿。

冬瓜具有非常优良的利水的作用，坚持泡水来喝，有助于排出体内的没有代谢出去的水分，消除水肿，还能预防色素在肌肤上的沉淀，达到美容以及养颜的功效。

3、降脂减肥。

两种原料都具有降低血脂黏稠度的作用。在临床上面，也经常会用来针对性的解决肥胖症等病症。

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第三点，它的副作用有哪些？

这款茶里面所包含的两种原料，品性都属于微寒的属性，因此，如果失脾虚肾寒的人群，适不适合大量饮用的。否则，容易导致腹泻以及胃痛等等不适的情况出现。另外，孕妇以及经期期间的女性也不要喝这款茶，防止出现宫寒的现象，诱发各种生理疾病。

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第四点，应该怎样进行冲泡？

泡茶并不是一件难事，但是也需要我们掌握足够的技巧。茶水的浓度太高，会伤到自己的脾胃，而茶水浓度太低，瘦身效果又不怎么好。所以，一定要泡到浓淡相宜，才能发挥更好的作用。

我们需要将荷叶以及冬瓜皮清洗干净，然后沥干水分。把它们放倒干净的锅子里面，加水，大火煮沸，转至小火继续煮十分钟。然后关火。加入适量的蜂蜜进行调味，蜂蜜的用量根据自己的口味来进行调节。

小提示：

如果每次都需要自己煮的话可能会不太方便，现在，市面上广泛贩售各种优良品质的冬瓜荷叶茶，我们可以准备一些茶包，等到想要喝的时候把它们拿出来，用沸水冲泡，蜂蜜进行调味就可以了。

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