醋泡香蕉真的能减肥吗 效果的确很不错

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相信减肥是一个女生和闺蜜们聊天时时常会聊到的话题。的确，保持身材是每个女生都想要做到的一件事，但是这个过程是需要坚持的，很需要毅力。很多时候，我们都会听到各种各样的关于减肥的好办法，有运动板块的，也有饮食方面的。今天，我们就一起来看学习醋泡香蕉这个方法吧！

这个方法是从我的一个女性朋友那里听说的，她这段时间就有在用这个办法，觉得挺值得推荐的。下面，我们就一起来看看吧！

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首先，我们需要先看看它的制作方法。

一、食材。

1、香蕉需要1到2根。

2、1瓶水果醋。

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二、制作方法。

1、首先，我们需要把香蕉皮去了，然后将香蕉切成片（大约需要1到2厘米的厚度）。

2、然后，我们要找一个可密封的玻璃罐，先在里面放入适量的红糖。

3、接下来，我们要把事先准备好的水果醋（也可以用米醋来代替）倒满这个玻璃罐子。

4、把倒进去的果醋和红糖用筷子搅拌均匀，这里我们要注意的是：筷子不能沾过水。

5、然后，我们就可以放入刚刚切好备用的香蕉片了。

6、接着我们需要盖上它的密封盖，一定要盖好。密封24小时我们就可以开吃了。

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讲完它的制作过程，我们就来看一下它的食用方法吧！有正确的食用方法才可以更好的发挥它的效用。

三、食用方法。

1、等到弄好了之后，我们可以每天吃3汤匙的量（怕忘记的话，可以在一日三餐的时候吃）。

2、可以直接拿来喝，用冷开水冲来喝也行。在饭前喝也是可以的，但是建议肠胃不是很好的朋友在饭后的10分钟再喝会好一些。

3、这个也可以在运动的时候作为饮用水，我们把醋和水按照1比10的比例来调制。它可以用来补充你在运动的时候流失掉的矿物质和糖分，有助于我们恢复自己的体力。

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4、如果我们把它加在平时吃的食物中的话，也可以有一样的效果哦，还可以增加些许不一样的风味呢。我们可以放1汤匙的香蕉醋在一杯牛奶里面，这样的口感喝起来有点像酸奶。也可以把1汤匙的香蕉醋放进1杯豆浆里面，这样可以让豆浆的口味变得更加的清爽了。

5、如果你不是很喜欢香蕉的口味的话，你还可以选择苹果、葡萄这些水果，用同样的方法把它们做成苹果醋或者是葡萄醋等，这样也是有同样的作用。大家可以多尝试一些，口感还是很不错的哟！

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好了，讲到这里，你对醋泡香蕉有新的认识了吗？这个方法其实就是一边喝醋，一边吃香蕉。这种方法可以有效的加速我们体内的脂肪消耗，同时还可以增加饱腹感，对减肥还是有一定的效果的。

但是，无论是哪一种减肥的方法，我们要做的事情都有坚持这一项，这种减肥的方法也是一样的，我们需要每天坚持去饮用它才可以达到好的效果。

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