小腿粗怎么办  几个妙招帮你有效解决

2018/5/7 21:33:12 作者:M8-luoli… 来源:伊秀美体网
小腿粗是很多人经常会出现的问题,特别是对于经常穿高跟鞋的女性来说,小腿粗的问题会比较常见。那么,女性小腿粗要怎么搞呢?下面教你几个小妙招吧!

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炎炎的夏日,不仅是一个出门游玩的好时机,更是展露我们性感身材的好季节,特别是对于身材好的女性来说,一件微露的衣服就可以帮你打造出十足的魅力气质,更何况有很多人都是选择穿比基尼,那效果无疑是吸引人的存在。可是,对于小腿粗的人,夏天就是一个尴尬的季节了。先不说小腿粗不好搭配衣服,就从夏天来说,平常是不能穿暴露一点的服饰。

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小腿粗怎么办

1、多走动走动

很多小腿粗并不是因为脂肪的堆积,而且因为长期的不良坐姿引起的,导致小腿肌肉血液循环不顺畅,自然而然的就很容易造成小腿水肿的现象。因此,建议女性平常有空不要老是坐在椅子上,你可以选择去郊外踏青或者跟几个好闺蜜去海边漫步,不仅可以收获好的心情,还能有效锻炼小腿的肌肉,塑造纤细腿型。

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2、多压腿

要是不想出去或者是平常太忙的,大家也可以选择在家里面锻炼,比如做压腿运动。将身体对着墙面,然后缓缓的抬起左脚,让脚尖可以贴近墙面,再慢慢的往下压,让腿部的肌肉可以随着运动的幅度进行拉伸很收紧,从而改善小腿粗的问题。

3、爬楼梯

对于工作的地方是在高楼大厦的女性,建议大家上下班的时候可以利用这空闲的时间,去走楼梯。走楼梯的好处其实是很多的,比如锻炼腿力,燃烧脂肪、消除小腿肌等等,无论是对身体的健康而言,还是对塑身而言都有一定的好处。

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