按摩哪几个穴位可以瘦小腿肚 让你拥有纤细双腿的小秘诀

来源:站酷

女生若是拥有笔直纤细的双腿，那无论是穿裙装还是裤装都会好看许多，所以瘦腿也成了大部分女生的小日常。然而对于那些经常走路或是成天久坐的女生来说，小腿上堆积的赘肉却是非常难减掉的，除了要消除多余的脂肪，还得让腿部的肌肉有效收敛，才能真的让小腿看起来足够纤细。

而很多有瘦小腿需求的女生其实都不知道，每天通过这三个腿部穴位的按摩，就能有意想不到的瘦小腿肚的效果。

一、足三里穴

很多关注养生的朋友对这个穴位都比较熟悉，这个穴位在膝盖正下方约3cm的位置。每天按摩这个穴位10分钟左右，不仅能加速肠胃的蠕动，帮助身体排毒，还能有效促进腿部血液循环，帮助美化腿部的线条。

二、血海穴

很多时候腿部显得比较粗都是因为水肿所致，这也是大部分女生都存在着的健康问题。而我们每天只需要坚持按摩血海穴，就能帮助腿部排出多余水份，消除肿胀，让腿部直接细一圈。血海穴在膝盖内侧靠上的位置，手指按压会有酸痛的感觉。

三、承山穴

承山穴是个非常好找的穴位，在小腿肚肌肉三角区域的下方，有个凹进去的位置就是了。每天睡前用手指按摩这个穴位，可让腿部肌肉向内收敛，消除较大的肌肉块，让小腿越来越细。

知道了这三个瘦小腿的穴位，我们平时就可以采用运动加按摩的模式，让我们瘦小腿变得更容易，也更有效。

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