【图】塑身瑜伽好处知多少 让你越练越爱的运动

瑜伽发展至今，也演变出了许多流派。 主要分为古典瑜伽流派和其他瑜伽流派。古典瑜伽是正统的印度瑜伽，包括了哈他瑜伽、智瑜伽、业瑜伽、、王瑜伽、昆达利尼瑜伽这五大类。其他瑜伽流派就有热瑜伽、流瑜伽、双人瑜伽等。

塑身瑜伽既可以在家练习，也能够去瑜伽馆进行专业的学习，当然，借助的工具一般为瑜伽球和瑜伽垫。在练习塑身瑜伽之前要进行一些热身运动，以免造成不必要的身体损伤。只要坚持练习塑身瑜伽，你会发现你整个人的精神气质都会有所改变。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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