【图】塑身瑜伽好处知多少 让你越练越爱的运动

瑜伽发展至今，也演变出了许多流派。 主要分为古典瑜伽流派和其他瑜伽流派。古典瑜伽是正统的印度瑜伽，包括了哈他瑜伽、智瑜伽、业瑜伽、、王瑜伽、昆达利尼瑜伽这五大类。其他瑜伽流派就有热瑜伽、流瑜伽、双人瑜伽等。

塑身瑜伽既可以在家练习，也能够去瑜伽馆进行专业的学习，当然，借助的工具一般为瑜伽球和瑜伽垫。在练习塑身瑜伽之前要进行一些热身运动，以免造成不必要的身体损伤。只要坚持练习塑身瑜伽，你会发现你整个人的精神气质都会有所改变。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

上一页12

闂傚倷娴囬惃顐﹀礋椤掑鍋ユ繝鐢靛仦濞兼瑥煤閵堝缍栭柕蹇嬪€曞洿闂佺硶鍓濆玻鍧楀焵椤掑娅嶉柡灞剧☉閳诲骸螣閸︻叀鍏掗梺鑽ゅУ閸旀宕伴弽顓犲祦闁规崘顕х粻娑欍亜韫囨挻顥＄紒缁樺灦缁绘盯鏁愰崨顔绢槺闂佸憡鎸荤换鍐偓闈涖偢瀹曘劑寮堕幋鐘靛幀闂備胶枪閺堫剛缂撴ィ鍐ㄧ；闁规崘顕х粈鍐偣閹帒濡挎い锔诲枛铻栭柣姗€娼ф禒锔界節閳ь剟宕烽鐘电暥婵犮垼鍩栭崝鏍磻閵娾晜鐓忓┑鐐茬仢閳ь剚顨婇幊婵嬪箚椤€崇秺閹晜绗熼姘毌缂傚倸鍊哥粔瀵哥矓閻熸壆鏆︽い鏍仜楠炪垽鏌￠崶鈺佇ラ柟铏箞濮婃椽鎮滈埡鍌涚彟闂佸摜濮甸懝楣冨煝閹捐绠ｉ柨鏇楀亾鏉╂繈姊虹粙鎸庢拱闁告垹鎳撶叅闁靛牆顦伴悡娑㈡煕椤愶絿绠ユ俊鑼厴濮婂鍩€椤掆偓楗即宕煎┑鍫ョ崜闂備礁鎲￠崝妯衡枖閺囩姷鐭嗗鑸靛姈閸嬶綁鏌涢妷鎴濆暞浜涢柣搴㈩問閸犳岸宕楀Ο渚殨妞ゆ洍鍋撴鐐叉閿涙劖鎷呴搹鍦帨缂傚倸鍊风欢锟犲垂瀹曞洤鍨濇い鏍仜閸ㄥ倹绻濇繝鍌氼伀妞も晠鏀遍妵鍕箳閹搭垰濮涚紓浣瑰姈椤ｇ688cp688@163.com