【图】驼背怎么矫正更有效果呢 运动使驼背远离

其次，通过培养良好习惯的方法纠正驼背。通常驼背形成的原因就是因为日常生活中有不好的坐姿习惯，因此养成良好的坐姿习惯是矫正驼背关键的一步。坐下时应保持背部与大腿成近90度的弯曲状态，在写字的时候则尽量保持与桌面的距离，一端正的姿势写字，在走路时则目视前方，抬头挺胸，保持自信的姿势行走。

此外，运动矫正法也是很有效的驼背矫正方法。例如，俯卧挺胸法。就是自己先躺在床上或者平坦的地方，然后面向床，将胸挺起，使得自己的脚和自己的头部之间有一个弯的弧度，尽量弯到最大限度，可以用双手抓住双脚保持这个姿势，长期坚持，矫正效果佳。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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