【图】肩胛骨突出怎么办 一大妙招带来神奇功效
2017/3/29 15:37:14 作者：N-caimin… 来源:伊秀美体网
说起肩胛骨，大家一定不会觉得陌生。肩胛骨是我们身上的一个很关键的关节部位，它能够使得我们的手臂灵活的活动。但是现在有越来越多的人患上了肩胛骨突出。
因此我们要从小就养成抬头挺胸的习惯，不要含胸驼背。那么肩胛骨突出有没有什么解决的方法呢？小编在这里就告诉大家一个很有效果的方法吧。我们可以在家里坐在沙发或者是床上，然后膝盖微微的弯曲，上身稍微前倾，要注意的是我们的下背部要保持挺直。
然后一只手撑在沙发扶手或者是床沿上，另外一只手拿着哑铃或者是图书、饮料瓶等等比较有重量的物体，上下缓缓地移动。等练习了一定时间之后，便换只手继续练习。小编提醒，如果每天都坚持用这个方法锻炼的话，我们肩胛骨突出的症状会缓解很多的。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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