【图】xo型腿怎么矫正图解 简单几步让你快速矫正腿型

可以用增加大腿与小腿内侧肌肉的方法来解决O型腿的问题。

自己练：O型腿体操 1.矫正骨盆倾斜

你需要准备的：宽绷带2～4条。

（1）在地上两腿并拢伸直坐好。这个时候脚尖、脚跟、脚踝、大腿、屁股用带子绑上。

（2）跪坐好，脚踝和膝盖用绷带捆绑住。不要绑太紧以至于血液不流通。

（3）脚尖伸直，臀部压在脚上，脚背正好抵着臀部。以跪着前行的方式向前后左右各移动20~30步。 锻炼提示：一日做2次。尽量每日坚持。

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