安以轩闪电登记结婚 婚前一个月减肥方法

1、吃的方面

因为只有一个月，所以在吃这件事情上，要对自己狠一点。从普通的油炸、甜食不能吃之外，像米饭、水果这些也要控制好分量。一日一种水果，是最简单的减肥方法。其次，米饭分量的话，两餐主食只能吃半碗。然后可以吃大量的鱼肉或者蔬菜，补充身体需要的蛋白质和纤维素，这样子的饮食原则，也是能在短期里减肥成功，而且最小程度的伤害身体，不至于做个“火柴人”。

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